减掉一斤脂肪需要多少卡路里？

每克脂肪会产生9卡热量，所以如果你想减少1公斤脂肪，从医学角度来说，你必须摄入7700卡热量。如果你每天减少500卡路里。

减1斤需要14天；如果一天减少1000卡路里，那就要7天才能减掉1公斤，7天才能减掉1公斤。但是，人每天都有新陈代谢，必须有最基本的热量摄入，才能维持身体的需要。一般来说，男生一天需要1600卡路里，女生需要1200卡路里。

扩展数据:

卡路里(简称Cal)，音译自英文Calorie，定义为在1大气压下，将1克水升高到1摄氏度所需的热量；卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，欧洲广泛使用焦耳，而美国使用卡路里。虽然焦耳是中国大陆和台湾省的法定单位，但由于传统，卡在中国大陆和台湾省仍被广泛使用。

参考:百度百科-卡路里