冲浪的功能有哪些？

冲浪曾经被认为是“壮汉”钟爱的极限运动，却很少受到女性的追捧。现在，从夏威夷到澳大利亚的大堡礁，从加勒比海到西西里岛的海岸，明星和超模随处可见。越来越多的中国女性也选择去海边度假。他们意识到冲浪不仅能赋予自己魔鬼身材，还能让全身脂肪均匀分布，能让他们精神百倍。冲浪还有以下功能:1。减轻关节压力:即使没有控制住一下子落水，也不用担心扭伤关节。因为在突破涌浪的一瞬间，水产生的浮力会把人托起，然后身体的负荷会均匀分布到全身，可以大大减轻下肢关节的运动压力。在陆地上，我们每跑一英里，每只脚大约会着地1000次，踝关节、膝关节、大腿关节会剧烈抖动，经常出现肌肉扭伤或韧带拉伤。而你开冲浪板的话，震动差不多是在陆地上跑的1/12，危害很小。

2.更多热量:是的，你在陆地上全速跑100米会消耗大约35千卡的热量，而在冲浪板上滑行100米只会消耗28千卡的热量。乍一看，冲浪似乎不如跑步减肥。但你要知道，也许在32度的高温下，你跑不完1000米就会气喘如牛，而在凉爽的海水里，你可能过了3000米还觉得不满足。因为水越凉，你就会越兴奋，甚至会不知疲倦地寻找海浪。这个时候，不仅你全身的肌肉都在消耗能量，你的身体为了保持体温，也会分解更多的糖和脂肪来补充热量。所以在沙滩上，经常可以看到吃着冰淇淋却依然拥有傲人身材的美女。

3.脂肪分布更均匀:任何运动都会改变肌肉和脂肪在体内的分布比例，但有些运动，如举重、搏击、短跑等，会消耗过多的皮下脂肪，导致肌肉侧向发育，使身体充满阳刚之美而非阴柔之美。这让很多女性望而却步，冲浪时海浪会无限拍打你身体的各个部位，让你的皮下脂肪覆盖更加均匀。