夏天来了，吃水果能减肥吗？有哪些水果不甜但热量极高？
现在是人们减肥的夏天。怎么减肥比较好？很多女性想到吃水果。想吃零食的时候吃点水果，既能增强饱腹感又能控制一整天的热量。但是是不是所有的水果都适合在减肥期间吃呢？不对！尤其是以下几种水果，虽然我们吃起来不是很甜，但是含糖量很高。
人参果人参果又叫“长寿果”。直接生吃或者炒成块做成好吃的都是不错的选择。很多人没有想到的是，这种水果虽然吃起来不怎么甜，但含糖量却不低。
根据成分表，人参果的含糖量可达18%左右，每100克人参果还可含有86千卡的水分。对于这种水果，即使每天吃100g，也很容易瘦下来。所以，不要被人参果的美好寓意或味道所欺骗。吃多了也没用。
牛油果牛油果也是夏季时令水果，一般在8-9月间成熟。外观绿色，果肉黄绿色，口感类似黄油。
对于减肥者阿里来说，牛油果并不是一个好助手，因为它有245卡路里，相当于一碗米饭的热量。更何况牛油果脂肪含量高，有“森林奶油”之称，对减肥的朋友不好。
对于牛油果的食用，建议白天食用，一次最多吃半个，避免摄入过多热量。晚上不能吃牛油果。牛油果不适合减肥的时候吃。如果真的想吃，也要在日常饮食中减少油脂的摄入，避免发胖。
西瓜大多数人唯一无法抗拒的水果就是西瓜。虽然我们一直认为西瓜能解暑，饱腹感强，热量也不是很高，但我们认为它是减肥的水果。但事实上，西瓜含有大量的果糖。西瓜很爽口，能让你吃一片又一片。
所以，一小块西瓜的热量并不高，但如果我们连续吃几个甚至半个西瓜，你不仅会有饱腹感，而且糖分摄入也高得离谱。所以减肥的人要少吃西瓜，尤其是晚上。
榴莲榴莲现在是一种受欢迎的水果。榴莲自开放进口以来，得到了市场的认可。许多人被它独特的味道和特殊的气味所吸引。直到现在，榴莲仍然占据进口水果的第一位。但是榴莲确实是高热量水果，含糖量高，对减肥没有帮助。吃榴莲的时候也能感受到它的超高糖分，所以想减肥的人还是少吃榴莲吧。
结论夏季是减肥的“黄金期”，但以上水果不要多吃。高热量是减肥的障碍。这些水果热量高。如果你想减肥，最好尽量少吃。