减脂期间只喝代餐奶昔会不会是营养不良？

你好，一般成年人每天的基础代谢大概是1200-1400kcal。合理膳食将每日摄入热量控制在1400大卡左右，使机体通过燃烧代谢脂肪来提供热量。那么减肥期间只喝奶昔可以吗？当然不是。一般来说，奶昔的热量和苹果差不多。单纯喝奶昔是不能满足人体每天热量摄入的。如果长期低热量摄入(1200卡以下)属于节食行为，很容易反弹。如何正确使用奶昔？奶昔是专为亚健康肥胖者研发的，全程有专业体重管理人员指导。吃奶昔只需要代替早餐或晚餐，其余的正餐正常食用，既满足了每天的摄入需求，保持了营养均衡，又有助于控制热量，让你轻松健康减肥。