躯干行走会消耗更多的身体热量吗？

那是肯定的。

躯干相对于手臂和腿部，主要表现为聚集更大的肌肉，如肩胛骨的斜方肌、支撑脊柱的腹肌和背肌、支撑重量的臀大肌等。这些肌肉可以产生巨大的力量，成为人类活动的动力。此外，躯干与手臂和腿相连。如果能有效地移动躯干，就能减轻四肢的负担。

“躯干行走”就是充分发挥这些肌肉的功能，使行走运动效率达到最高。

如果你仔细观察顶尖的运动员，你会发现越优秀的运动员在奔跑、踢腿、投掷和摆动时，越会使用躯干，而不是仅仅使用胳膊和腿。躯干可以产生惊人的速度和惊人的力量。

使用后备箱有什么好处？

如果你习惯了“躯干行走法”，你可以在日常行走中使你的身体发生以下积极的变化，使你的姿势更加直立，充满活力。

正确体位

走路时如果用躯干，自然会做出肩胛骨向内夹紧，胸部打开的正确姿势。

燃烧热

躯干的大块肌肉也消耗大量热量。所以躯干肌肉的锻炼可以燃烧大量的热量，增强减肥效果。