请问在家怎么锻炼？

2、可以做俯卧撑。

3、可以做平板支撑。

4、你可以从网上找一些家庭健身操，跟着视频运动就行了，这种视频一般是30分钟左右，运动完你都是汗。

5、收腹，运动时保持下巴与脖子的角度不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。

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