海藻有什么作用？海藻的作用和功能。

1.海藻是海带、紫菜、裙带菜、海藻等海洋藻类的总称，生长在海水中，属于特殊的多糖、蛋白质、脂类、色素和低分子物质。具有补充营养和减肥的功效。

2、补充营养:海藻中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等。，其中铁对人体造血功能至关重要，锌有助于儿童智力发育，钙能使人骨骼强壮。所以吃海藻可以补充营养。

3、减肥:海藻热量低，且含有大量纤维素。少量食用后会有饱腹感，可以作为肥胖者的减肥食品。