怎样才能减肥？不要吃减肥药。

如果楼主想快速健康的减肥，建议你每天多喝凉茶。凉茶减肥效果非常好。我只是在一个暑假里从45.5减到36，当然是在适当运动的情况下。(今年暑假被我妈拖着长胖，郁闷，胖了几斤。太瘦不好。减肥后刚瘦下来，运动下降很多。)楼主可以用决明子，荷叶，绿茶有减肥效果。加油！！！