健身期间喝茶喝咖啡会影响增肌吗？

美国佐治亚大学研究人员在最新一期《疼痛杂志》上报告说，他们对9名不经常喝咖啡或不经常运动的女学生进行测试后发现，只要摄入相当于约2杯咖啡的少量咖啡因，就能减少48%的肌肉酸痛。

根据报告，受访者在一两天的体育锻炼后会感到肌肉酸痛。这时，研究人员让其中一些人喝含咖啡因的饮料，另一些人喝替代饮料，然后做腿部运动。结果前者的疼痛比后者减少了48%，在随后的运动中疼痛减少了26%。

研究人员指出，虽然咖啡因具有缓解运动疼痛的作用，但往往只对不经常喝咖啡的人有效，而对经常喝咖啡的人作用有限，因此他们的研究结果不适用于喝咖啡的人。