吃了很多漂亮的李子后感觉很饿，但并不像别人说的感觉很饱。四天吃了七片，一斤都没减。应该不是假的。我检查了安全密码。

你想减肥吗？其实减肥就是不同肥胖属性的减法。很多减肥方法都可以有效减肥，但是不同的肥胖方法要选择不同的方法，就拿我来说吧。我是强壮型，就是看起来胖但是没有脂肪，平时吃的也正常，就是瘦不下来。我只是晨跑瘦了，和吃没关系。我的一个朋友胖胖的。她只是饿了，控制吃的热量。她两年内从180斤减到140斤。记住一点:无论你吃什么，记住你今天吃的热量比你今天消耗的热量要低，这样才会有效。你必须找到减肥的根源:找出是什么让你变胖。只有从根源入手，才能减少，才能健康减少。而且男生和女生减肥是不一样的。你得先说明你是什么样的问题:我属于不运动经常饿肚子的办公室工作类型(只要一胖脸大腿就超级明显)。节食的时候瘦了十几斤，但是没有发现饭量变小或者很饿。后来，我...我也锻炼身体，每天晚上去健身房做健身操，练瑜伽，瘦了几斤，但是运动成绩好了很多，但是瘦身效果不明显。我还吃了减肥药。还有的吃了药不饿。对我来说，我的胃口没变，一点也不觉得饱。综上所述，以上方法除了节食坚持了一个学期，其余的都没坚持。现在还想继续节食，但是每天下班回家只想喝点汤。会不会让我变胖？还有，因为工作的原因，我已经开始每天喝差不多两袋咖啡了。这对减肥有什么作用吗？回答:那是明显的坐胖型，减肥是最忌讳的。减肥最忌讳的就是反弹。如果通过节食减肥，说明节食是有效果的，但是开始吃之后反弹会更明显，所以你在饮食上并没有太大的改善，但是还是要少吃。我上面说了，吃东西要算热量，少吃热量才有效果，内分泌失调也会导致肥胖。喝茶比喝咖啡好。茶叶还有清肠利尿的作用。咖啡虽然好喝，但是太妃糖咖啡的热量相当。我建议你买些茶喝。运动可以紧致肌肤，增强体质，这也是不可或缺的。可以适量做。每天半小时就够了。不剧烈运动也可以，但是不能不坚持。汤可以，但是要喝清汤。紫菜汤，柿子汤什么的，不要喝浓汤。和...少吃主食，晚上可以不吃，吃菜吃肉都无所谓，少吃主食就行。像面粉和大米这样的东西进入你的身体后会转化成糖。我在你身体里的时候很难说。可以吃一锅青菜，油越少越好。我吃很多黄瓜，洋葱，紫甘蓝，油菜，但是还是瘦下来了。不吃减肥药！小心你会得肝炎。