有人说，打呼噜就是睡得香。真的是这样吗？为什么？

有人说，打呼噜就是睡得香。真的是这样吗？为什么？打呼噜不代表睡得香，相反还可能影响健康。轻微的鼾声可能是人体的疲惫引起的，所以如果睡眠没有受到影响，就不要在意；但有些人睡觉时鼾声很大，吸气不均匀，往往会导致惊醒。当他们的睡眠受到严重危害时，这就是呼吸暂停综合征的表现，需要手术。

睡觉打呼噜不是好睡眠。打鼾的临床诊断是打鼾，这也是一种常见的睡眠状况。一般情况下，睡眠时气管会打开，吸气情况正常，不能打开。但当气管变窄时，气旋会以喉咙为基点，从而形成* * *声点，发出鼾声。打呼噜的人中，大多数在睡眠时鼾声均匀，无其他不适，属于单纯性打鼾。单纯的打鼾对我没有影响。我大部分情况下都能正常睡觉，但是会严重影响别人休息。

打呼噜让人很困。打呼噜的人晚上同房睡觉的时候，如果你打呼噜，你可以睡，你也可以让别人睡。你不打呼噜，我们就先睡着了，打呼噜会把我们吵醒。所以打呼噜一定要早治疗。打鼾可能是身体疾病的征兆。其实打呼噜能反映出身体的问题。比如长期打呼噜很可能有呼吸综合征，引起缺氧和记忆障碍。打鼾还与口腔和喉咙的肌肉组织有关。当时大家都打呼噜，说明可能是口腔有问题，或者喉咙有疾病。

大多数肥胖者晚上会睡觉打呼噜。肥胖者咽壁相对肥大，软腭、舌、舌体等人体器官肥大，鼻咽腔狭窄，晚上睡觉时呼吸系统非常容易堵塞。如果能适度减肥，打呼噜是可以缓解的。建议饮食控制总热量摄入，少吃油腻高糖食物。运动强度可以适当调整，每天运动半小时以上，可以帮助身体消耗脂肪，有利于减肥。