减肥期间吃西瓜会胖吗？

减肥计划如下:

1，早上:起床后喝1杯蜂蜜水，早餐喝1杯酸奶，然后仰卧起坐50次，深蹲80次。

2.早上:练瑜伽40分钟，然后跳绳100次，运动后喝1杯茶。

3、中午:午餐是1杯酸奶，然后踢80下，跳绳100下。

4.下午:打40分钟乒乓球或慢跑半小时，做50个仰卧起坐，运动后喝1杯茶。

5.晚上:晚餐是1杯酸奶和1份水果，苹果或西红柿最好。然后跳40分钟嘻哈或者转半小时呼啦圈。运动后喝65，438+0杯水，休息一下，然后倒立骑自行车做200个踢腿，椅子旁做50个背撑，跳绳80个，后踢50个。这项运动主要锻炼大腿、臀部和手臂。

6、睡前:腰部力量练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。