谁来陪我减肥？谢谢你，上帝帮助我。

瑜伽是为了减肥。最好的减肥瑜伽是高温瑜伽。不是普通地热的那种，是挂热垫的那种。全屋温度40度左右，非常非常热。并不适合所有人。心脏不好或者怕热的话，不推荐~但是如果你能忍受的话，流汗通过特别好。冬天不适合高温瑜伽，室内外温差太大，容易感冒。但现在夏天，室外温度接近室内温度，还是做做好。的确，很显瘦。一个月，坚持的话10斤应该差不多了。