什么水果相当于泻药？

1，火龙果

火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、降低血糖、血脂、血压、帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、美白肌肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年性病变、瘦身、润肠通便的作用。

2.柚子

柚子富含天然柠檬酸和多种无机盐，不仅能通便，还能降血脂、降血压。适量食用有通便的功效。

3.猕猴桃

含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，不仅能快速清除体内堆积的有害代谢物和防治便秘，对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的效果。每天早上空腹吃1-2猕猴桃，每1小时吃一次，对便秘的效果会更好。

4.香蕉

香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗胃肠液的分泌，从而将水分吸收到固体部分，使大便变软，易于排出。

5.苹果公司

苹果洗净，每天吃1带皮苹果，防止便秘。每天连皮吃4-5粒，可治顽固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治习惯性便秘。

人民网-便秘严重？吃六种水果，四种蔬菜。