秋葵真的能减肥吗？

吃秋葵可以帮助你减肥。秋葵又名羊角面包，可以增强身体耐力，强肾补虚，同时由于热量低，还是很好的减肥食品。

秋葵的吃法:

秋葵炒鸡蛋

材料:秋葵250克，鸡蛋2个。

辅料:盐3克，油50克，水适量。

生产流程:

1，秋葵洗净切块，平均厚度05cm左右。

2.横切面秋葵呈星形。秋葵有胶状的汁液，切的时候要小心。

3.鸡蛋打散放入碗中，加入少量盐和鸡粉调味，加入少量油和水一起打散，这样鸡蛋会更滑更软。

4.烧热油锅，快速翻炒秋葵。盐调味，秋葵的味道很细致，不要加太多调料，怕掩盖了原味。

5、秋葵好煮，所以炒一下，倒入蛋液。

6、快速翻炒，让蛋液尽可能包裹住秋葵。

7.翻炒蛋液。

保健功效:滋养精气，润肺利咽，壮阳润燥，养血调经通络，清热利湿。

黄秋葵炒鸡蛋的营养价值:

1，秋葵性寒，味苦。归肾、胃、膀胱经。具有壮阳补肾、调经通气、利咽通淋、通乳、清热利湿的功效。适用于胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良。禁忌胃肠虚寒。

2、鸡蛋性平味甜。脾、肾、胃、大肠经。具有补益精气、润肺利咽、壮阳润燥、养血的功效。适用于体质虚弱、营养不良、贫血及婴幼儿。无高热、腹泻、肝性肾炎和胆结石。