我可以带着束腰睡觉吗?我可以穿紧身褡睡觉吗?
晚上睡觉的时候最好解开襁褓。虽然很多人认为扎的时间越长,塑形效果会越好。但长时间绑塑料带可能会造成肋骨变形,为了身体健康,睡觉时不要戴腰封。
我能穿着紧身褡睡觉吗?
最好不要穿束腰带睡觉。
因为腰带会对腰部产生压迫感,带着它睡觉会影响血液循环,从而危害健康,但得不偿失。
穿着紧身褡睡觉的危害
1.导致腰痛。
晚上带着腰封睡觉容易引起腰痛。一方面,睡觉时腰部得不到有效放松,肌肉酸痛。另一方面,腰带对肾脏产生压力,肾功能受到影响。同时也影响了腰部的血液循环,腰部肌肉容易出现无力感和疼痛感。
2.影响呼吸
晚上带着束腰睡觉容易影响正常呼吸。腰带会影响腹肌的收缩和放松,限制横膈膜上下运动,呼吸运动不正常,影响供氧。
3.血液循环受阻
晚上睡觉时,容易用腰带把血液一分为二,增加心脏负荷,也容易挤压腹腔,影响血液循环。
4.影响睡眠
晚上带着腰封睡觉不能放松,腰封对呼吸的影响也不利于深度睡眠。
一天穿多久腰封合适?
最好不要一天穿8小时以上的腰封,绝对不建议带着它睡觉。
一般3~4小时脱下腰封放松身体,最好不要连续佩戴超过2周,以免影响身体健康。
如何使用腰带
1.用双手把两边的松肉聚拢到肚子中间,再把小腹的脂肪聚拢到上面。
2.全部收拢后,请家人帮你按住包裹腹带,从前面的耻骨开始,到后面尾骨的高度,这样穿上内衣后,就不会妨碍我们上厕所了。
3.在缠绕的过程中,一定要注意拉平腰封起到固定的作用,这样腰封就不会随意滑动,最好反过来一圈半,以便随时改善脂肪,达到更好的瘦身效果。