长期吃麦片伤胃吗？燕麦片和黑麦哪个减肥？

麦片其实是养胃的。可以做成很多养胃的粥。一般来说对胃有好处，不会有大的刺激性的东西，但是吃的时候不能吃太多。虽然很好，但是在消化方面要注意，会导致局部胀气，因为胃的某些部位吸收不好。

2燕麦片和黑麦，哪个是瘦身燕麦片？

因为燕麦会有很多纤维素，多吃点是好的，但是要保证营养均衡。不能只吃燕麦不吃其他食物，但是燕麦的口味还是很单一的，还是要很好的搭配才能帮你减肥，有好的效果。

3燕麦片能减肥吗？合理吃燕麦片可以减肥。

燕麦的膳食纤维充足，容易有饱腹感，有利于生理机能和新陈代谢的调节。燕麦在消化的时候消耗更多的能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最终的结果就是减肥。