淡淡的瘦，没有燃脂效果。减肥没有捷径。

减肥很难，很累，需要很长时间。没有坚强的毅力和科学的方法，减肥是很难的。不仅需要运动，还需要控制饮食。不管怎样，都比较难。所以很多人想，有没有什么办法让减肥不那么难？

淡淡的瘦，没有燃脂效果。

之前网上流行一种运动套装，可以加快减肥速度。只要穿着运动套装运动，就会出更多的汗，很多人认为这样减肥更有效。后来证实这件汗湿的西装不靠谱。只是加速了皮肤的新陈代谢，并没有减脂的作用。

无独有偶，最近网络上流行一款叫“A Slim”的产品，这款产品更是神奇。只要穿上，就算不运动，也会一直出汗。但是，这种瘦靠谱吗？这样出汗有减肥的效果吗？后来证明，淡淡的瘦没有燃脂效果。换句话说，这件紧身套装和之前的运动套装是一样的。

减肥没有捷径。

这种薄使皮肤出汗只是一种化学反应。不仅没有减脂，还可能因为出汗过多而使皮肤脱水，身体脱水。而人一旦脱水，就会晕倒。所以不建议用淡淡的瘦来减肥。不仅没有减肥效果，还可能危害身体健康。

淡淡的瘦没有燃脂效果，那么什么有燃脂效果呢？当然是运动。肥胖也是因为你的身体消耗的比消耗的多，所以会产生大量的脂肪，变得肥胖。所以想要减肥，当然要控制摄入量，增加消耗。

减肥

如果控制摄入量，当然要控制饮食。“闭嘴”才是真理。增加的消耗就是运动，也就是“抱腿”。在减肥的过程中，更重要的是维持身体的基础代谢，所以饮食要科学均衡，不能盲目绝食。