邹步减肥瘦身 建议:可以，走路的时候，有意识收腹，抬头挺胸，腹部会结实。首先，制定一个适合自己的减肥计划。饮食上要8分饱，尽量不吃脂肪高的油腻食物，多吃蔬菜。蔬菜水果，多喝水。饭后做适当运动，尽量不要坐着。这是必要的。祝你早日减肥成功。