苦瓜的最佳吃法

苦瓜的最佳吃法:1。生吃苦瓜是最简单方便的方法。减肥的女生可以每天吃三个苦瓜，洗干净直接吃。虽然味道不是很好，但是减肥效果很好，还能排毒养颜。

2、苦瓜绿茶减肥。每天将新鲜苦瓜切片，加入绿茶泡茶。一个苦瓜可以泡五六天。切开后，用保鲜袋包装，放入冰箱保存。绿茶的量和平时泡茶用的量一样。这个方法瘦身效果非常快。

3.喝苦瓜茶也可以帮助减肥。苦瓜富含矿物质和维生素。长期坚持喝苦瓜茶，不仅能减肥，还能延年益寿，提高抵抗力。苦瓜性寒味苦，能清凉解渴，养颜美容，提高新陈代谢。最后，还可以喝苦瓜油菜汁。

用苦瓜60克，油菜40克，菠萝60克，蜂蜜适量。将苦瓜洗净，去籽，切块；油菜洗净后切段，菠萝切块。然后放入搅拌机打成汁，最后加入蜂蜜搅拌均匀。