生花生可以吃吗？

经常吃生花生对你的健康有好处。因为生花生比熟花生营养价值高，含有不饱和脂肪酸，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少食物对胃的刺激，有养胃的作用。

生花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、维生素b1、锌、铁等营养成分。生花生还可以有效治疗低血压，低血压患者可以每天吃生花生。