敲击减肥法有用吗？
有一定效果，但效果不明显。可以试试节食，每天散步30分钟一个月瘦1斤。
推荐食谱:
早餐:一杯酸奶，一片全麦面包。
午餐:可以喝汤，菠菜汤，西红柿汤，黄瓜汤。....
晚餐:水果
想吃零食就饭后吃，饭后不要吃。
晚上10以后不要喝水，第二天早上就会水肿。
而且不要憋尿，会让你变胖的。
推荐食谱:
早餐:一杯酸奶，一片全麦面包。
午餐:可以喝汤，菠菜汤，西红柿汤，黄瓜汤。....
晚餐:水果
想吃零食就饭后吃，饭后不要吃。
晚上10以后不要喝水，第二天早上就会水肿。
而且不要憋尿，会让你变胖的。