瘦身效果喜人。

网上有个幸运的宝妈。虽然生完孩子体重增加了不少，但是全家人包括公公婆婆都在用实际条件支持她减肥。

生完宝宝后，齐女士有个苦恼，就是身材苗条，产后胖了近20斤。虽然孩子出生了，但她的腹部还是鼓鼓的。

好在齐女士的丈夫、公公和婆婆都很开明。他们不仅支持她康复后减肥，还说要全家陪她减肥。

在开始这场减肥运动之前，齐女士给全家人拍了一张“减肥前”的全家福。从照片上可以看出，全家人的身材都有点胖，老公公公的“啤酒肚”特别抢镜。

在半年的减肥运动中，全家人互相鼓励，共同进步。半年后拍的全家福照片也能看出减肥效果。

从“减肥后”的照片可以看出，不仅齐女士恢复了苗条的身材，婆婆的肥肉也不见了。

最让人惊喜的是，公公不仅没有啤酒肚，而且精神很棒，可以说是“回春”，变化最喜人。

看着这两组对比，齐女士很感慨，直言如果不是全家人的支持，产后减肥的过程不会这么顺利。看来，全家总动员减肥对马宝还是有很多好处的。

首先，家人可以互相鼓励。

经历过产后身材变形的马宝知道，产后减肥的过程是比较漫长的，很容易因为减肥的辛苦而放弃。

如果全家人都陪着马宝减肥，那么全家人在遇到困难的时候可以互相鼓励，马宝也可以在这种鼓励下继续坚持下去。

其次，马宝可以得到更有利的减肥环境。

在减肥的过程中，“管住自己的嘴”很重要。对于刚生完孩子的马宝来说，更容易抑制住吃东西的欲望。

在全家一起减肥的情况下，家里能吃的好吃的肯定会相应减少，马宝也能得到更有利的减肥环境，管不住嘴的情况也会减少很多。

虽然产后减肥是一件好事，但是在减肥的过程中还是有很多需要注意的地方。做好了可以事半功倍。

产后减肥过程中，最重要的是遵循科学规律。

宝妈们急于恢复完美身材是可以理解的，但减肥时要采用有科学依据的减肥方法。

因此，过度节食和过度运动不利于马宝的健康。马宝最好不要选择这种极其苛刻的减肥方法。

其次，马宝应该保持健康的心态。

产后减肥不是一蹴而就的，妈妈们有一个健康的心态非常重要。

马宝在减肥缓慢的时候不要急躁和放弃，在取得一定成绩的时候给自己肯定和鼓励，让减肥过程中的艰辛转化为动力。

最后，要有健康的审美观。

很多产后正在减肥的妈妈，虽然达到了瘦身效果，但还是希望自己能瘦一点。

其实，宝妈们应该有健康的审美。产后发胖虽然不美，但是太瘦也不美。减肥到一定程度就够了。

美丽是女人永恒的追求，生过宝宝的宝贝妈妈也有资格追求美丽的身材。但是产后减肥要科学适度，这样才健康美观。

每日问题:还有哪些方法可以帮助马宝产后减肥？

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