从180斤到118斤——记录我减肥心路历程！
后来，我怀孕了。怀孕期间，为了让孩子出生后身体健康，是各种补品。宝宝出生前，我的体重达到了180公斤(我的身高是163cm)。
？我孩子出生的时候8斤7两。3岁前，孩子身体极好，从未发现任何营养缺乏的情况。这方面我胖到180斤，对孩子来说还是挺好的。
宝宝出生后，第二个月开始慢慢瘦下来。我试过很多减肥的方法:减肥药、减肥咖啡、健身房...这些我都试过了。喝了减肥药后在卫生间呆了半个晚上，减肥后很快反弹，连例假都受影响。
健身房的设备也练过了，每天都有瑜伽课，动感单车也有，等等。后来甚至向教练报了私教，可惜效果一直不明显。甚至今天瘦了一斤，明天发现又胖了两斤...久而久之，我放弃了减肥。
？但是肥胖带给我的是人越来越不自信。走在街上，他们的大腿甚至可以互相摩擦。大家逛街买衣服，看我们的尺码，就会说:你不能穿我的衣服。买一件合身的衣服简直太难了，久而久之，人就自卑了。
直到5月219，21，也是特别的一天，我接手了一家美容院，从事汗蒸，美容，塑身，减肥等等。一开始我只是接手了健身工程，后来业主另有安排，把汗蒸转给了我。
老公说既然自己减肥，就要先减肥塑身，这也算是“我为自己代言”。如果我们不能控制自己的体重，我们如何控制自己的生活？我想是的，而且没错。这一次，我给自己制定了一个严格的减肥计划，以前所未有的态度，严格执行设定的目标。“我要瘦，我要美，我要为自己代言。”那段时间每天都这么想，对！我是美容院的。我想先把自己建设好，给客户建一个样板间。
我觉得“态度决定一切”这句话太有道理了。之前减肥都没成功过。应该是因为没有必胜的信心，没有坚持减肥计划，半途而废。
另外，我以前喜欢躺着或者躺着，但是这次开始减肥后，我就没有精力坐着或者躺着了。我们后来总结了我减肥的要旨，就是六个字:“闭嘴，迈开你的腿。”
守口如瓶不代表节食。刻意节食更容易饿。当你饿的时候，你会很饱。这是典型的暴饮暴食，不利于减肥和健康。也有很多人因为长期的吃喝而发胖。有很多不良饮食习惯，吃多了——肚子变大了——肚子变大了，吃多了。这是一个恶性循环。经过多次亲身经历，终于明白有些食物太容易长胖了。闭嘴，别碰这种食物就好。
抱腿不仅仅是跑步或者运动。如果不注意锻炼的方式方法，很容易产生负面影响。曾经有一份报纸说有一个男孩为了减肥去骑车。因为之前从来没有剧烈运动过，一辆动感单车下来，身体直接报废了。虽然普通人不是这样的，但是肌肉拉伤、运动后腿疼、肚子疼的人很多。
当然，我们还有一些关于减肥的秘密。俗话说，久病造就医生。我呢，也总结了自己减肥的技巧和方法，以及遇到的困惑和问题，形成了一套适合大家临摹的“教材”。
就这样，我的体重开始一天天下降。我瘦了，脚也不再肿了，精神状态也有了很大的改变。很多老朋友见面的第一句话就是，小红，你怎么瘦了这么多？瘦下来后，我变得更自信了，气场似乎也强了。
？在这里，我想和正在减肥的朋友们分享一些常见的减肥误区:
？1，以为喝减肥药就能减肥；
？2、减肥是因为减肥成功，错！减肥10斤不等于减脂10斤；
？同时，我也想分享一些减肥的建议:
？1，先想清楚自己为什么肥胖，对症下药才能达到很好的减肥效果；
？2、早上上完厕所后称体重最准确，不要一天称很多次，会伤自信心；
？3、少吃多餐，早上吃好，中午吃好，晚上少吃，保证低脂；
？4.能站就别坐，能坐就别躺；
？5.早睡早起，把减肥作为终身事业；
减肥永远不可能一蹴而就，但也不能以伤害身体为代价来减肥，这样只会适得其反。希望朋友们能变瘦，过自己想要的生活。