荷叶有哪些减肥的作用？

夏天有许多盛开的荷花。我们一般都喜欢吃荷叶，乐在其中。你知道荷叶是做什么的吗？其实荷叶有减肥的作用。估计很多人还不知道。荷叶的减肥效果如何？荷叶减肥有什么效果？下面，荷叶减肥有哪些效果？让我们一起来看看。

1，荷叶的减肥效果

1.促进肠道蠕动，排出毒素。

荷叶茶含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，帮助排便，从而达到排除毒素，减少脂肪堆积的目的。但这并不意味着你只是咀嚼荷叶。一般荷叶是泡茶吃的。荷叶茶有着比普通高纤维食物更方便的功效，直接解决了便秘的困扰。所以任何肥胖的啤酒肚，孕妇的肚子都是可以逐渐抚平的。

2.排水利尿，健康消除脂肪

荷叶茶中还含有丰富的芳香化合物，能有效溶解脂肪并将其排出体外。荷叶中所含的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化减脂，具有双重瘦身效果。同时，荷叶还具有极佳的利水效果。久坐少动的上班族容易浮肿脾虚。为了保持健康，我们应该多喝荷叶茶。当我们体内多余的脂肪排出后，人自然会变瘦。

3.富含茶叶瘦素，促进新陈代谢。

荷叶中还含有一种叫做茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，可以抑制食欲，调节能量代谢。茶瘦素的缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。所以，想要成为天生瘦的同学，需要多喝荷叶茶。

2.制作荷叶减肥茶

材料

荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000_。

工作方法

1.将所有草料洗净备用。

2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火烧开，再转小火继续煮30分钟左右。

3.将所有材料过滤后，静置冷却。

3、荷叶薏米粥

材料

荷叶两片，薏仁1杯，陈皮2元，枸杞1勺。

工作方法

1，薏苡仁洗净后用清水浸泡1小时备用。

2.将1000cc的水倒入锅中烧开，然后放入荷叶煮15分钟，取出荷叶。

3.将所有材料放入做法2，煮2小时。

总结:这么好的天然减肥食品，千万不要错过。只有每天适量食用，才能减肥。