一个关于街舞的故事

Hip Hop(英文名)起源于美国纽约，是90年代爵士舞的产物。它的动作是各种走、跑、跳的组合，变化多端。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。因此，街舞不仅具有提高心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。

嘻哈是由非裔美国人发展起来的一种街头文化，是一种发泄情绪的运动。它的特点是爆发力强，跳舞时四肢的动作也比其他舞蹈夸张。最吸引人的是用全身的活力带来一种热情的感觉。

街舞让人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意。同时，街舞还有瘦身的作用，因为街舞是一种低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。另外，街舞是一种小肌肉锻炼。经常练习可以增加你全身的协调性，让你的身体比例更加标准。

基于动作，街舞可以分为两类:嘻哈和霹雳舞。街舞一般可以分为两种，一种是个人技能街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人充满活力的一面。他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳，都是高技巧的个人嘻哈表演。另一种是团体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需求，跳起来比较简单，节奏感强。既有跳舞的感觉，又有健身的功能。所以目前集体街舞比较普遍。

POPING:

机械舞，利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊叹的舞步。属于比较难的街舞类型。

自由式:

这是一个超棒的舞步，把各种舞蹈混合在一起，随心所欲的表现。舞蹈风格没有限制，脱离了一般舞蹈的规范。可以说是个性化的街舞。

房子:

配合豪斯音乐，一种舞步复杂而神奇，可以配合拉丁舞扭腰，武术筋斗，踢踏舞，芭蕾圈的基本舞步，可以很优雅，也可以相当狂野。

新爵士乐(仅限女生):

这是爵士乐发展出来的一种舞蹈，专门让女孩子跳。它非常注重女人味和瞬间爆棚。以手臂动作为主，腰扭臀动作为辅。要求身材很高，在欧美和韩国很受欢迎。音乐是节奏爵士乐。

RAGREA(雷鬼，仅针对女孩):

据说这种舞蹈起源于法国，也有人说起源于美国。是很性感的舞蹈，舞者也是裸露的，主要是用下半身的动作，主要是用臀、腰、腿，会有一些简单的倒立，同时在空中晃动大腿。在色情业发达的日本发展的很好。而且正常解读也很性感。

蓝波老师的舞蹈很好，韩国奎俊宝的兔子也不错。