减肥的时候总是贪吃，忍不住想吃。有哪些零食可以多吃？

现在的生活时代，是一个既看脸又看能力的时代。进入社会找工作，只有能力没有好的形象会让我们看不起，只有形象没有过分的技能会让我们看不起。这种社会现象虽然不是绝对的，但却是普遍的，所以为了自己的未来，肥胖者总是想尽办法减肥，或者只要达到目的就吃药或者运动，但是减肥的时候总是贪吃，忍不住想吃东西。他们可以多吃什么零食？其实吃的东西有很多，比如水果，坚果，蔬菜等等。

苹果、香蕉、猕猴桃等。在水果中都有减肥的功效。它们富含各种维生素，可以为我们的身体提供营养，但不会导致体重增加。但是如果我们减肥的时候只吃水果是不行的，因为水果没有足够的蛋白质，我们的身体每天必须摄入一定量的蛋白质，所以水果必须搭配牛奶才能减肥。

坚果在我们减肥的时候也可以用来解馋，比如瓜子，数量少，耐吃，核桃，栗子，松子，花生，都是一样的。他们可以在我们贪吃的时候让我们吃很久，但是我们不会吃很多。减肥后可以吃这些，不会觉得很难。

还有一种蔬菜可以满足你减肥时的渴望。就像我一样，平日节食，饭后总觉得不饱，嘴痒，总想吃点东西。在这个季节，正好是黄瓜的旺季。我妈在我家门前种黄瓜，现在藤蔓上也有黄瓜。每次想吃的时候，我都会挑一根黄瓜洗干净，然后咬一口，嘴巴瞬间就。

但是这些零食虽然可以吃，但是不能吃很多，尤其是一些水果含糖量高，对减肥不利。