我长胖了怎么办?我不想锻炼。
减肥小妙招
第一条:喝白开水。早上起床后喝白开水不仅有助于消除饥饿感,对身体也有好处。反正只要觉得饿就喝白开水。不管喝多少,都不用怕胖。
第二种:喝粥。白米粥很好吃,没有淀粉和糖。一日三餐只喝粥,三天后会瘦很多肉。
第三种方式:吃苹果。对于爱吃苹果的MM来说,这个方法比较简单。只要你觉得饿了,就吃苹果,数量不限。只要你觉得吃饱了,就OK!
第一条:喝白开水。早上起床后喝白开水不仅有助于消除饥饿感,对身体也有好处。反正只要觉得饿就喝白开水。不管喝多少,都不用怕胖。
第二种:喝粥。白米粥很好吃,没有淀粉和糖。一日三餐只喝粥,三天后会瘦很多肉。
第三种方式:吃苹果。对于爱吃苹果的MM来说,这个方法比较简单。只要你觉得饿了,就吃苹果,数量不限。只要你觉得吃饱了,就OK!