我长胖了怎么办？我不想锻炼。

第一条:喝白开水。早上起床后喝白开水不仅有助于消除饥饿感，对身体也有好处。反正只要觉得饿就喝白开水。不管喝多少，都不用怕胖。

第二种:喝粥。白米粥很好吃，没有淀粉和糖。一日三餐只喝粥，三天后会瘦很多肉。

第三种方式:吃苹果。对于爱吃苹果的MM来说，这个方法比较简单。只要你觉得饿了，就吃苹果，数量不限。只要你觉得吃饱了，就OK！