他们转胖丫和赵丹减肥吗?
赵本山私下评论弟子宾洋和胖丫的表演风格时,认为他们的表演很受欢迎,很有爆发力。电视剧《不是钱的问题》在各大卫视热播,越来越红火越来越胖的胖丫渐渐意识到自己该减肥了。所以说到减肥,胖丫的效果是很好的。她还透露了一系列减肥方法。让我们一起学习吧!
快速减肥第一招:两种瘦身汤疯狂去脂,补血补气,促进新陈代谢,更有美容功效。
推荐方法1:玉竹胡爱山百合减肥汤。
材料(5人):腐竹4两,百合4两,山药2两,瘦肉1斤,陈皮1两。
做法:先把所有材料洗干净,腐竹一定要先泡在水里;瘦肉切成大块,放入开水中去血腥味;锅内放八成水,放入陈皮,水开后放入所有食材,大火煮20分钟左右,再转小火炖1小时左右。
推荐方法二:核桃栗子莲藕汤
材料(5人):核桃2个,莲藕1斤,莲子2个,栗子8个,陈皮1枚,红枣10枚。
做法:先将所有材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去核;锅中放八成水,放入陈皮,水开后放入所有食材,然后大火煮20分钟左右,再转小火继续煮1小时左右。快速减肥第二招:按摩刮痧
对于胖丫来说,最麻烦的就是肚子小,这就造成了很多麻烦。那么他用的方法就是腹部减肥最快的秘诀——按摩刮痧!
1.刮痧前先按摩腹部,这样可以减肥,事半功倍。不要用双手按摩腹部,做向上拉的动作。
2.双手从腹部中间向外抬起,稍微用力一拉,感觉就像把肚子上的脂肪全部拉走了。
3.将手掌五指微微张开,使其承受更大的面积,并尽可能用力按摩拉伸腹部肉肉。
4.轮流在腹部中间向上拉手掌。
5.这样就算按摩完了,接下来还可以刮,因为小腹面积不大,可以直接从上往下刮,不用找穴位。
快速减肥第三招:翘臀瑜伽
长期坐着工作的人容易臀部松弛,影响整体美观。以下9个动作将帮助你打造性感傲人的翘臀,每个动作每天做一次,呼吸5-8次。