有些人喜欢户外健身，而有些人喜欢在健身房。这两种健身方式各有什么优缺点？

其实健身房健身和户外运动各有利弊。不同的人去不同的地方锻炼很正常。你选择什么样的健身场所锻炼，更不用说好与坏，对与错，都无关紧要。选择一种可以接受的方式让身体动起来很重要。

健身房健身的优势:

健身房比室外健身房更专业，因为健身房里有很多专业设备。跑步机，蝶泳机，健身器，推手，蹲姿什么都有，不怕你不喜欢运动。同时，健身房也有专业的健身教练。在专业健身教练的指导下，可以获得非常丰富的知识。

户外健身的优势:

我们可以获得非常轻松舒适的户外健身体验。户外空间比较大，运动场地也很宽阔，我们会自由运动，享受全家人的乐趣。我们可以享受户外运动和远眺，这对我们的视力也有好处。可以预防近视，缓解视疲劳。

另外，户外健身起点低，几乎没有门槛。我们可以不花一分钱锻炼身体。

健身房健身的缺点:

健身房有什么坏处？首先是钱的问题。有些健身房很贵，但是设备很好。有些健身房更小更便宜。但是他们都有一个共同点:他们需要钱。

除了花钱，去健身房其实更麻烦。我们需要带一些汗湿的衣服去健身房。训练完回来。有些人离健身房不远，但有些人却在里面呆了很长时间。人们到了健身房往往没有精力去运动。

户外健身的缺点:

我们在户外运动，最直接的感受就是天气。晴朗温暖的天气最适合我们的运动。雨雾天，天气恶劣，气温骤降。

此外，夏天是一年中最热的季节。相信在这种天气下，很多人会觉得参加户外运动很困难，很不舒服。无论气温如何，运动都容易引起中暑和晒伤，所以夏天不建议参加户外健身。