产后什么时候可以减肥？

如果产后打算健身，一般可以安排在产后三个月到半年左右，也可以根据身体恢复程度来决定健身时间。如果身体条件差或者恢复不是很好，可以适当推迟健身时间。产后能够运动或者做一些有氧运动，可以提高身体的免疫力，促进产妇身体的快速恢复，也可以起到瘦身塑形的作用。首先，生完孩子后要注意坐月子，这段时间不要过早运动，否则可能会导致腹痛甚至阴道不规则出血。身体和伤口完全恢复后再开始健身比较安全，效果会更明显。

按照常识，孕妇可以选择剖腹产或者顺产。生产方式不同，生产后你可以锻炼的时间也不同。

一般情况下，如果孕妇选择自然分娩，产后一个月到一个半月左右可以运动减肥。但如果选择剖腹产，就要等六到八周才能进行减肥活动。

另外，如果有条件，可以在生产时请营养师来搭配饮食。在保证营养的同时，防止体重增加过多，以减少产后减肥的苦恼。