腿酸怎么办？腿酸吃什么调理？

腰椎间盘突出、血流因素、疲劳等原因都会引起腿部酸痛，不容忽视，应尽早治疗。但是对于过度疲劳引起的腿酸症状，可以采用食疗，那么腿酸应该吃什么呢？下面我给大家介绍几种常见的食疗方法。

健康投资，投资小，安全性高。

腿酸吃什么:猪肾粥

功效:清热利湿，健脾补肾。

材料:猪肾1对，粳米200克，山药50克，薏苡仁50克。猪肾切片，洗净；用山药、薏米、粳米加适量水；煨成粥，可以常吃。

腿酸吃什么:乌鱼汤

黑鱼又叫黑鱼、花鱼、石斑鱼、蔡羽。神农本草经将其列为上品，是经济价值极高的珍稀淡水鱼之一，也是以鱼为食的肉食性鱼类之一，有“鱼中珍品”的美誉。

功效:

1，具有祛瘀生新、滋补调养的功效。手术或外伤后，食用乌鱼有生肌、补血、加速细胞生长、促进伤口愈合的作用。

2.具有祛湿利尿、通风消肿的功效，能补脾胃、利水消肿，治疗脚气、腿酸。

3.肾炎初期，用乌鱼煮汤，不放盐，喝汤吃鱼，食疗效果很好。

腿酸吃什么:四川黑粥

成分:川乌(生，去皮，尖，为末)。

处方加减:燥湿适中，加薏米粉2元，加大米做1中碗。

功效:风寒湿痹，四肢酸痛。四肢瘫痪，痛得抬不起来。

用法用量:用香熟白米饭当半碗粥，药粉4元。用文火煮同样的米饭，薄而不厚，加入1茶匙姜汁和3汤匙蜂蜜，搅拌均匀，空腹啜饮。温度更好。

腿酸吃什么:花生鹿蹄筋汤

制法:将鹿蹄筋和花生分别用清水洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮3小时即可入味。

功能:健脾暖胃，强筋健骨。

适用范围:用于慢性腰腿痛、四肢痛、关节痛、腰腿痛冷痛等。

明智选择小贴士:经常腿酸的患者可以根据自己腿酸的具体症状选择合理的饮食。当然，这些食物只能起到辅助治疗的作用。对于饮食疗法无法有效缓解的腿部酸痛，推荐其他方法。