我早餐可以吃巧克力吗？

事实上，人们可以在早上吃巧克力，但一般建议少吃巧克力，一定不能空腹吃巧克力。因为人在饿的时候吃巧克力，会给身体带来不好的影响，比如缺乏营养。而且巧克力是一种纯热量的食物，不能为身体提供其他食物，所以不能代替正常的膳食，不能得到全面的营养供给。长期这样做，就会营养缺乏。

而且空腹吃巧克力会引起消化道疾病。因为巧克力融化后会变成少量的液体，达不到正常的饮食，反而会使胃扩张，胃肠道处于干燥状态，胃酸会刺激胃壁，引起消化道疾病。而且空腹吃巧克力还会导致身体调节肌肉能量紊乱。因为单纯输入糖分会影响肝脏和体内某些激素的调节，过多的糖分会转化为脂肪储存起来。

因此，如果人们想吃巧克力，最好在运动前吃一块巧克力，它不仅可以补充能量，提高身体的兴奋性，使身体不那么疲劳，还可以缓解渴望。而且，运动之后，巧克力也基本消化了。而且，当你在工作或学习中感到疲劳时，也可以吃一些巧克力来补充能量，提神醒脑。