如何将国学与体育融合？

国学博大精深，大到宇宙万物的运行，小到国家的管理和世界的安全，大到人民的生计，都可以从国学中汲取智慧和营养。它的核心不是文字和知识的学习和熏陶，而是文化的实践，即身心的实践示范(自古称为修身)，以达到人生的升华。

修身有两个重要的部分，一是修身，二是养性。身心是同一个身体的两面，同时也在修心。如果你被身体疾病折磨，你的精神状态必然会受到影响，除非你已经完成了对无我状态的训练。

最常见的修身方法有舞蹈、武术、入门、瑜伽等。也是自古以来古圣先贤的修身之本。中国的武术传入和西方的体育运动可以达到强身健体的作用。不同的是，西方运动主要练肌肉，最多是气血。但如果运动不当，会对肌肉、关节、骨骼造成伤害。中国的武术和指导练习气，或者准确地说是“精、气、神”，是为了达到天人合一的境界，所以他特别注重经络中气血的和谐以及天地自然运行的规律和节奏，这在《黄帝内经》中有很多论述，比如春夏秋冬四季如何锻炼。

想把国学和体育融为一体，可以从武术、入门、舞蹈入手(武术更适合男生，舞蹈更适合女生，入门男女皆宜)。在教武术和入门的时候，也要讲解二十四节气、经络、五行，这样学生学起来会很有意思。

练习武术时，最好结合相应的礼仪训练和道德熏陶，转化武术的攻击性和暴力倾向，训练学生如何控制自己的情绪和思想，达到文武双修的效果(这方面可以借鉴韩国跆拳道和日本柔道、合气道)。

武术训练可以培养孩子自强独立的精神，锻炼意志。同时辅以德性(如仁、义、礼、智、信)和礼仪，一定会帮助孩子从自私、低能、依赖的“豆芽菜”成长为独立、自强、负责的栋梁。