如何将国学与体育融合?
国学博大精深,大到宇宙万物的运行,小到国家的管理和世界的安全,大到人民的生计,都可以从国学中汲取智慧和营养。它的核心不是文字和知识的学习和熏陶,而是文化的实践,即身心的实践示范(自古称为修身),以达到人生的升华。
修身有两个重要的部分,一是修身,二是养性。身心是同一个身体的两面,同时也在修心。如果你被身体疾病折磨,你的精神状态必然会受到影响,除非你已经完成了对无我状态的训练。
最常见的修身方法有舞蹈、武术、入门、瑜伽等。也是自古以来古圣先贤的修身之本。中国的武术传入和西方的体育运动可以达到强身健体的作用。不同的是,西方运动主要练肌肉,最多是气血。但如果运动不当,会对肌肉、关节、骨骼造成伤害。中国的武术和指导练习气,或者准确地说是“精、气、神”,是为了达到天人合一的境界,所以他特别注重经络中气血的和谐以及天地自然运行的规律和节奏,这在《黄帝内经》中有很多论述,比如春夏秋冬四季如何锻炼。
想把国学和体育融为一体,可以从武术、入门、舞蹈入手(武术更适合男生,舞蹈更适合女生,入门男女皆宜)。在教武术和入门的时候,也要讲解二十四节气、经络、五行,这样学生学起来会很有意思。
练习武术时,最好结合相应的礼仪训练和道德熏陶,转化武术的攻击性和暴力倾向,训练学生如何控制自己的情绪和思想,达到文武双修的效果(这方面可以借鉴韩国跆拳道和日本柔道、合气道)。
武术训练可以培养孩子自强独立的精神,锻炼意志。同时辅以德性(如仁、义、礼、智、信)和礼仪,一定会帮助孩子从自私、低能、依赖的“豆芽菜”成长为独立、自强、负责的栋梁。