早餐只吃两个鸡蛋真的瘦吗？

鸡蛋是生活中常见的食物。早餐长期只吃鸡蛋会不会让你瘦，主要跟食用量和运动量有关。一般如果整体膳食摄入小于消耗，就会出现偏瘦的情况。但如果摄入大于身体消耗，通常不会出现瘦的情况。

1，会瘦:一般如果早餐长期只吃少量或适量的鸡蛋，并及时运动，体内的热量和多余脂肪会及时消耗，可能会瘦；

2、不会瘦:如果长时间早餐吃很多鸡蛋，又不及时运动消耗体内多余的热量，体内会有多余的能量堆积，不会出现瘦的情况，反而有可能造成肥胖。

此外，长期早餐只吃鸡蛋，减肥瘦身效果较弱，也容易导致营养摄入不均。建议你还是采取比较科学的减肥瘦身方式，比如避免长时间暴饮暴食，多吃低热量、粗纤维的食物，比如魔芋、西兰花等。同时，还需要结合一些运动来减肥，比如跑步、游泳、打篮球等。