有哪些适合减脂的快餐推荐？

喂~？今天就是来分享低热量的好东西！！？这些免煮快餐非常适合没时间做饭的姐妹们！？我一般用它代替早餐主食！还是贪吃！

即食水果玉米

小米炉饼

俄罗斯土豆泥

魔芋年糕

大黄窝窝头

方便快捷！？便宜又好吃！煮或者拌着吃！

1，即食水果玉米

(2r/143千卡/100克)

这个最吸引我的是半块！适合饿的时候吃！而且颗粒饱满多汁！是我最喜欢的甜玉米味！打开包装就能闻到玉米的甜香。我把它放在水里大约5分钟来加热。很甜。相当多的人推荐。尝过之后还不错，很好吃。

2、小米炉饼

(14r/244千卡/100克)

配料表更干净！用小米粉和玉米粉做的！上锅蒸10分钟吃起来软软的！吃杂粮吃腻了，可以偶尔用这个代替！不甜，有点甜。用微波炉加热一分钟，因为它会变得…柔软可口。关键是没胖没瘦的妹子的福音。

3.俄罗斯土豆泥

(11r/114千卡/30克)

拆开后是淡黄色片状粉末。它闻起来像生土豆吗？的味道。就泡热水？要吃哦，吸水性很好，大概能膨胀到原来的2？3?泰晤士报，手不要抖得太厉害，好吗？别问我怎么知道的。按照30g计算，热量大概只有？120卡路里。每100克脂肪0.3g，几乎等于没有！

4、魔芋年糕

(10r/15千卡/100克)

减脂期间贪吃年糕的可以试试~q弹！需要自己放酱或者韩式辣酱，哪个更好吃！看不惯魔芋的谨慎！不是蜡质的那种！每个年糕上都覆盖着一层浓郁的辣椒酱。喝一口，分分钟干掉路边摊，很过瘾。关键不仅是制作非常简单，还很好吃，不长肉。

5.大黄窝窝头

(9r/178千卡/100克)

食材干净！里面全是大黄饭，红枣，红豆，黑芝麻。吃起来香、粘、软、糯，饱腹感很强。从冰箱里拿出来蒸10分钟。然后用高速搅拌机打一个南瓜粗粮米糊，拌上蔬菜和小番茄。今天的早餐吃完了。你今天吃得好吗？