谁能帮我查查瘦腿秘方？

1.

坐在椅子上，伸直双腿或一条腿，与地面平行。

2.

脚踏板最初与地面成90度。慢慢用力向下压，直到与地面平行，保持静止五秒钟。

3.

然后慢慢将脚踏板立回原位，与地面成90度。连续重复动作十次后，可以稍作休息，然后进行下一轮。可以感觉到小腿肌肉明显在做拉伸运动。

4.

建议每天做三四轮，半个月后可以看到改善效果。

5.

可以试试减肥药。

经典百合胶囊效果非常好。

而且没有反弹。

别的我就不说了。

可以自己去网上查！

祝你早日减肥成功！