如何通过保健减肥？

如果你有毅力，能坚持下去，我推荐一个常用的方法:合理饮食加运动。首先你要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃好，晚上少吃，早上先喝一杯温水或者蜂蜜水，中午或者早上吃肉。运动方面，可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等等。短期内不会有很好的效果，要持之以恒，长期坚持才能看到效果。如果你想快速减肥，建议你试试美姿瘦身胶囊。我又懒又贪婪。我只坚持了三天的饮食和运动就放弃了。后来用了美姿瘦身胶囊，效果还挺好的。一个月瘦了10多斤。我不需要锻炼或节食。最让我满意的是没有不良反应。之前用的一些减肥药让我一直跑厕所。哈哈，加油！

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