失重法

目前国内关于饮食减肥的信息太分散，都是各自为政，不系统。看完不知道哪个好。如果你想了解更多，建议你看看来自韩国的完美食谱，这是韩国人类健康研究中心出品的。好像，我记不太清了，是生产VIGGIE GREEN的研发机构。

饮食主要分为心态调整、饮食类型、饮食频率、饮食成分周期性调整等。用得好，可以长期健身。