逃跑的利与弊。

爆发是一种高强度、简单的户外运动，是指选择一条路线，沿着这条路线步行或骑自行车，时间从一天到几天不等。“暴发”起源于美国，席卷欧美，流行于韩国、日本、香港等地。这是一种新的时尚和新的运动。2013，1，武汉某大学大二女生16天2000元的“穷游”，跑了7个城市。

好处:

1.身体年轻化:暴走可以使人体的生物细胞呈现“年轻化”的趋势，产生一种耐力，对身体器官有积极的保养作用，使我们看起来更年轻。

2.增加性快感:通过这种健身运动，可以促使人们对性生活充满热情，这会大大增加你的“性欲”，甚至会迸发出许多性感的新姿势。

3.抗抑郁:这种流行的健身方式具有极其明显的抗抑郁效果，有时甚至比一般的心理治疗更有效。难怪人们用快走来代替服用神经类药物，这样可以减少患者对精神压力的恐惧。

④激活免疫力:可以增强机体对某些传染性细菌的抵抗力，甚至可以更好地预防癌症的发生。

⑤瘦身:一个体重50公斤的女性，每天暴走一小时，可以消耗300到550卡路里。

常见疾病:

蚊虫叮咬、中暑、冻伤、高原反应、外伤。