吃罗汉果能减肥吗？罗汉果华有什么副作用？
1.吃罗汉果能减肥吗？
罗汉果味道香甜，可以满足烟瘾，而且热量很低，非常适合瘦身美容。
而且罗汉果含有大量的粗纤维，可以减少饥饿感，让人有饱腹感，是减肥者的好选择之一。
2.罗汉果的功效
罗汉果是一种珍贵的药食同源植物，是广西桂林的特产。它性凉味甘，具有清热润肺、止咳化痰、润肠通便的功效。
罗汉果营养价值丰富。干果含糖量约30%，蛋白质约10%。每100克水果含维生素c 100毫克，其坚果的含油量高达40%，且以油酸和亚油酸为主，约占70%。
罗汉果是众所周知的珍贵药材，因为它性凉味甘，有清肺润肠的作用；故主要用于百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘。对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。可用其根捣碎，敷于患处，治疗顽癣、痈、疖等。果毛可做刀伤药；少许罗汉果用开水浸泡，是极佳的提神饮料，可提神醒脑，预防呼吸道感染。常年服用可以延年益寿。罗汉汁还可以用来炒菜、炒菜，是很多人家里的必备物品。
3.罗汉果花的副作用
3.1，罗汉果花性凉，寒性凉的人喝罗汉果花茶要注意。
3.2.罗汉果花本身含有天然花蜜，流出来的茶太甜，容易伤脾胃。
3.3.罗汉果花泡的茶有通便作用。胃不好的人要注意不要多喝，以免引起腹泻等问题。
3.4.阿罗汉果茶干短时间喝没问题，但长期喝会导致肠胃功能下降，引起连锁病理反应。
3.5.由于罗汉果味甘性凉，女性经期不能过量饮酒，容易引起身体不适。
3.6.身体虚弱的人喝罗汉果花泡的茶容易加重症状。
3.7.婴幼儿喝罗汉果花泡的茶容易引起腹泻等症状。婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，大多不能接受这种生冷的食物。
3.8.有些人对罗汉果过敏，当然也对罗汉果花过敏。所以服用罗汉果花茶也会使皮肤发痒疼痛，身体各个部位会出现红点，所以过敏的人一定不能喝罗汉果花茶。
4.罗汉果的禁忌
一般来说，罗汉果的副作用是很小的，但是极少数人不能喝罗汉果水。比如寒性体质的人，不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。
2.罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如果晒干可以代替茶叶，但不能长期代替茶叶。如果是干饮料喝多了，就会上火。风热咳嗽最好少喝或与其他清热凉药同饮。
梦遗，夜尿是大忌。短时间喝没问题，但是长期喝会导致肠胃功能下降，引起一系列的病理反应。但是对于极度敏感怕冷的人，我们强烈不同意你喝罗汉果水。建议你先找个中医或者营养师，通过饮食调节体质。
5、罗汉果的作用
1，镇咳作用
D-甘露醇有镇咳作用。也可用于脑水肿，可提高血液渗透压，降低颅内压。脱水效果比尿素强，持续时间长。还可用于治疗大面积烧烫伤引起的水肿，预防和治疗急性肾衰竭，降低眼内压，治疗急性青光眼，替代糖作为糖尿病患者的甜食或调味剂。
2.对肠道的影响
罗汉果健身茶(含77.5%罗汉果、15%茶叶和7.5%罗汉果制剂)对小鼠离体小肠的自发活动无明显影响，但能增强家兔和犬离体小肠的自发活动。
能拮抗乙酰胆碱或氯化钡引起的肠道紧张性收缩，松弛肠道，解除痉挛；对肾上腺素引起的肠道松弛也有拮抗作用，使肠道恢复自发活动。说明罗汉果健身茶对肠道蠕动有双向调节作用。
3.其他功能
罗汉果健身茶对正常兔胃生物电没有影响，即不影响正常消化道运动功能。罗汉果健身茶对麻醉犬的血压和心电图无明显影响。
6.罗汉果怎么吃
1，罗汉水果茶
配方:罗汉果1。
做法:罗汉果捣碎后，用开水冲泡，不要喝茶。
功效:清肺利咽，润肠通便。适用于肠燥、咽痛、暑热、烦渴等引起的便秘。
2.蒸罗汉果贝母
配方:罗汉果1，川贝母粉10g，蜂蜜适量。
做法:将罗汉果捣碎，加入适量水、蜂蜜、川贝母粉，隔水蒸熟，分两次服用。每天1剂。
功效:清热化痰，润肺止咳。最适用于肺结核、百日咳、痰火咳嗽等病症。
3、罗汉果胖大海饮料
配料:罗汉果10g，胖大海5g，甘草3g。
做法:将罗汉果切碎，与胖大海、甘草一起冲入开水，浸泡15分钟。
功效:清热利咽，生津止渴。可用于治疗发热、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳。
4.罗汉果炖猪肺
材料:罗汉果2个，猪肺300克。
做法:罗汉果洗净打碎，与猪肺一起倒入锅中，加水、葱、姜；大火烧开后，小火炖40分钟，加盐和鸡精。
功效:滋阴润肺。