减肥手面膜

1，黄瓜面膜

【材料】黄瓜、奶粉、蜂蜜、精油。

[方法]在鲜黄瓜汁中加入适量的奶粉和蜂蜜，再滴几滴精油混合均匀。

【用法】敷脸，20-30分钟后洗净。

【功效】保湿、美白、抗皱。

2.苹果面膜

【材料】苹果、牛奶或植物油、蛋清。

[方法]将苹果去皮、切丁或捣碎。

【用法】涂于面部。对于干性过敏皮肤，可以加入适量的鲜奶或植物油；油性皮肤，加一些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净。隔日一次，20天为一个疗程。

【功效】顺滑润白。能消除皮肤痘痘、雀斑、黑斑等。

3、香蕉面膜

【材质】香蕉。

[方法]香蕉去皮，捣成糊状。

【用法】涂于面部，15-20分钟后洗掉。

【功效】细腻清爽，特别适合干性或敏感性肌肤。

果蔬美容是一种非常古老的美容技术，也是一种吸收天然植物精华，为肌肤自然吸收营养的美容技术。水果和蔬菜含有大量的营养物质、维生素和微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽大有裨益。特别是果蔬原料中的天然汁液，用于祛斑美白护理。安全有效，简单易行，是一种很好的美容方法。

果蔬美容护理一般有两种方式。一种方法是在脸上涂抹果汁或清洁。一种是将果蔬直接敷在脸上，做成果蔬面膜。

青菜是我们平时看到的最常见的蔬菜。皮肤黑的人可以用绿色蔬菜汁洗脸。皮肤较黑，通常是因为皮肤呈酸性，所以洗完脸后，可以用一些蔬菜汁拍打脸部，蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其呈中性。

西瓜含有黄、绿、红三种元素，是一种“完全”的营养。用西瓜汁洗脸会让深色皮肤变白。鲜筐还有祛斑、美白、补水、润肤的作用。我们可以把篮子榨成汁，早晚洗完脸后拍在脸上。

如果脸上有雀斑，也可以选择新鲜的茄子，用刀把茄子切成小块，把脸上的雀斑擦到发红。果汁洗脸的方法有很多，但是一定要每天坚持，持之以恒，才能得到理想的效果。

自己动手用水果蔬菜做面膜可能有点麻烦，但这是一个很有挑战性的工作。可以在创作中得到乐趣，在快乐中有所收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴在脸上的斑点上，然后用西瓜皮轻轻按摩。

杏仁，浸泡后去皮破碎，用蛋清调和做面膜，每晚睡前做一次面膜，过夜，第二天早上用温水洗去。可以去除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，李子仁也可以有同样的效果。

材料:

香蕉1根，鲜奶适量

轻松DIY:

1，香蕉去皮，切块，捣成泥。

2.加入鲜奶，搅拌成糊状。

3.涂于全脸5到10分钟，然后用清水洗净。

护肤效果:

香蕉有天然果酸，保湿美肤，配合鲜奶的勾兑，能起到很好的保湿效果。

水果女孩温柔的秘密诡计

一天1香蕉让你变美变瘦，这是我对皮肤美容瘦身的体会，而将香蕉捣成泥敷脸是常见的水果面膜。不要小看这款简单的水果面膜，但是它适合任何肤质。香蕉水和维生素涂抹后可以渗透到皮肤中，滋润我们的皮肤，特别适合干性皮肤，尤其是使用后。

自然诱人的香气，水果具备一切诱人的条件，在不同的场合使用水果可以达到各种变态的效果。

杏桃:有镇静作用。杏和桃的果核中可以提取一种油，可以镇静神经，促进皮肤的愈合能力。

菠萝(菠萝):是超级除垢配方。其果肉有排毒美白的功效。它可以消除皮肤上的老化角质。在斯里兰卡，女士们习惯用菠萝片洗去脸上的污垢。

柠檬:堪称美女“多面手”。柠檬中含有维生素C和果酸，其精油具有抗菌作用，能软化和清洁皮肤，深层清洁皮肤，增加面部弹性。

橙色:皮肤的弹性剂。有增加皮肤弹性，镇静皮肤的作用。

草莓的草莓

富含维生素A、B、C，多种保湿氨基酸和天然果酸，具有美白、保湿、促进皮肤新陈代谢的功效。

DIY士多梨护肤品

草莓保湿抗皱护肤液

这是瑞士护肤的古老秘方之一，不仅能滋润和清洁皮肤，还具有温和的收敛作用和抗皱效果。

材料:

草莓50克

鲜奶1杯

1.士兵的梨子捣碎，用双层纱布过滤，汁液混入鲜奶中。

2.搅拌均匀后，将士兵梨汁涂抹在皮肤上并按摩。

3.将牛奶留在皮肤上约15分钟，用清水清洗干净。

草莓光泽面膜

草莓富含维生素。长期使用这种面膜，有助于面部皮肤恢复自然光泽和嫩滑。

材料:

草莓50克

一点橄榄油

1，兵多切梨，然后搅拌均匀捣碎。

2.加入几滴橄榄油。

3.敷在脸上10分钟左右，然后用温水洗净。

橙色橙色

富含维生素C，有防止衰老和皮肤敏感的作用。而有点油光、易受外界物质刺激的敏感肌肤，特别适合含橙味精华的护肤品。

具有再生、保湿、抗衰老、自由基调和的功效，能有效补充眼部水分。

DIY香城护肤品

橙色磨砂

橘子的果肉富含维生素C，有预防雀斑的作用。洗澡时使用可以促进血液循环，防止皮肤水分流失，起到长效保湿的作用，橘皮甚至可以磨掉死皮。它的香味更加舒缓和振奋人心。

材料:

橙色1

袋子1

1.将橙子切片装入布袋，放入温水中沐浴。

2.将橘肉和橘皮直接擦在手肘、膝盖、脚、眼睛等粗糙部位，磨掉死皮。

橙色保湿乳液

富含维生素C的米酒橙乳液不仅能补充水分，还能有效改善肤色。

材料:

橙色1

日本米酒360毫升

1.将橙子切片放入米酒中，用保鲜膜密封瓶子，放置过夜。

2.第二天，把放了一夜的橘酒用过滤器过滤，就变成了神奇的化妆水。

葡萄干和猕猴桃中的葡萄和猕猴桃

葡萄干富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的入侵。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素，还含有氨基酸、天然肌醇等稀有营养物质，能有效修复受损肌肤，保持年轻光滑。

DIY葡萄干和猕猴桃护肤品

把面团敷在脸上

葡萄干的皮和核具有抗氧化作用，经常将葡萄干敷在脸上可以延缓皮肤的衰老。

材料:

新鲜葡萄干10胶囊

1.将整个洗净的葡萄干捣碎。

2.然后把果汁一起涂在脸上，再用手指轻轻按压，帮助吸收。

3.20分钟后用温水洗脸。

猕猴桃面膜

猕猴桃含有丰富的维生素，而鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种矿物质，是为皮肤补充营养的好帮手。经常敷这个面膜，皮肤会更白更光滑。

材料

1个鸡蛋

猕猴桃1

1，猕猴桃切碎捣碎。

2.取出鸡蛋的蛋黄，将剩余的蛋白打匀，加入打碎的果肉，调匀。

3.涂抹在表面，15分钟后用温水洗净。

自制护肤品备忘录

1，鲜草皮试

自制护肤品不一定适合所有人，所以最好先做个皮肤测试。成品可以涂在手腕内侧，5到10分钟后清洗，不敏感可以放心使用。

2、随时可用

天然护肤品材料新鲜，不添加防腐剂，变质速度比其他护肤品快很多，最好立即使用。

1鸡蛋，2茶匙蜂蜜，半个苹果，1汤匙橄榄油，5克面粉。

1.将苹果去皮切块，放入碗中，捣成泥备用(也可以用搅拌机磨碎或用搅拌机榨汁，再取剩余残渣)。

2、慢慢加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，搅拌均匀，直到变成糊状。

3.洗完脸后，涂在脸上大约10到15分钟。(涂在脸上后，用湿的热毛巾或者市面上的纸面膜覆盖，可以更好的帮你吸收！)

4.用水冲洗。

美肤效果

它可以滋润白皙的皮肤，加强皮肤的抗氧化功能。苹果是适合所有肤质的护肤品。将含有苹果的面膜敷在脸上，可以从外到内为皮肤增光添彩。敷苹果滋养面膜，不仅能去除脸上深层污垢，还能滋养肌肤。

水果女孩温柔的秘密诡计

苹果泥涂在脸上后，感觉清爽舒适，清洁效果也不错。苹果富含有机酸，能促进皮肤新陈代谢，活化皮肤细胞，改善肤质。蜂蜜和橄榄油可以滋润皮肤。如果你想拥有白雪公主般嫩滑的肌肤，这款面膜真的是不错的选择，第二天你就能拥有那种滑嫩的触感。我经常在熬夜拍戏后用这个面膜让皮肤变得水嫩。

番茄1(中号)，奶粉2汤匙，蜂蜜2茶匙。

1.用勺子将成熟的红番茄捣碎。

2.然后，在捣碎的番茄酱中加入奶粉和蜂蜜，搅拌均匀成糊状。

3.洗完脸后，均匀涂在脸上，然后在T字部位涂厚一点，稍微按摩一下。10分钟后，用温水清洗。(涂抹在脸上后，用湿的热毛巾或者市售的纸质面膜覆盖，可以帮助吸收！)

美肤效果

这款番茄洁肤去油面膜具有很好的平衡油脂、清洁、美白、镇静的效果，非常适合油性皮肤的女生！因为脸上有很多无用的角质，涂抹的时候可以去除，番茄红素和奶粉的滋养可以让皮肤变得柔软有弹性。

水果女孩温柔的秘密诡计

西红柿可以改善油脂分泌平衡，让皮肤随时不油不腻，更有弹性。如果觉得麻烦，也可以把西红柿切片，直接贴在脸上，20分钟左右就能达到美肤的效果。还有，你可以把这些番茄片在脸上摩擦按摩，可以去角质，软化皮肤。番茄汁也可以用的很好！可以用来擦脸，有很好的美白效果，有痘痘的女生也可以尝试用化妆棉蘸点番茄汁擦脸，可以去油消炎，缓解痘痘的不适！总之，我真的很喜欢西红柿。除了吃番茄喝番茄汁，番茄面膜是我保持白嫩的秘密武器。来和我一样做个番茄美人吧！

DIY水果美容香蕉面膜

方法:香蕉去皮，捣成糊状，敷在脸上，15-20分钟后洗掉。

功效:长期坚持能使面部肌肤水嫩清爽，特别适合干性或敏感性肌肤。苹果面膜

方法:将苹果去皮，切块或捣碎，然后敷在脸上。如果是干性或过敏性皮肤，可以加入适量的鲜奶或植物油。而且油性皮肤可以加一些蛋清。15-20分钟后，用热毛巾洗干净。

时间:隔天一次，20天为一个疗程。

功效:能使皮肤光滑、润泽、白皙、油腻，还能消除痘痘、雀斑、黑斑等症状。

柠檬面膜

方法:挤一个新鲜柠檬，加两倍的水，加三汤匙面粉调成糊状，然后敷在脸上。15-20分钟后取下；或者直接在脸上贴一片新鲜的柠檬片，15-20分钟后取下，洗脸。功效:能收紧毛孔，使皮肤清新滑嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

草莓营养霜

方法:将一汤匙捣碎的草莓浸泡在一杯开水中，数分钟后，用纱布过滤，然后加入半汤匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦掉。

功效:能深层清洁、滋润肌肤，令肌肤呈现红润光泽，特别适合干性肌肤。

苹果营养霜

方法:将一汤匙苹果泥、一汤匙奶油和一个蛋黄混合，加入半汤匙蜂蜜，敷在脸上，20-30分钟后擦掉。

功效:具有滋养润肤的功效，适用于干性和中性皮肤。

橙色去皱霜

方法:在一个蛋清中加入一杯鲜榨橙汁，然后加入一勺鲜蜂蜜和半勺食醋，搅拌均匀后用温水加热至25度，然后在脸上涂上一层水果营养液，多敷一些皱纹，然后盖上干净的纱布，30-40分钟后用温水洗净。

功效:具有去皱紧致肌肤的功效。

西瓜面膜

方法1:用西瓜汁洗脸，有美白作用。

方法二:把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴在脸上的雀斑上，有祛斑的作用。

方法三:最后用瓜皮轻轻按摩面部肌肤，有舒缓、镇静、补水的作用。

水果护肤品

埃斯特兰德石榴水

石榴果实源自古波斯，流传至今，含有多种维生素、矿物质和强大的抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入新鲜能量。新一代能量精华引发清新活力，优秀的抗氧化成分瞬间中和自由基，帮助肌肤排毒。活肤成分促进细胞新陈代谢，补充能量。

兰芝草莓酸奶面膜

富含维生素C和乳酸菌，能促进皮肤新陈代谢和胶原蛋白合成，使皮肤柔软光滑，击退肤色暗沉发黄。

兰芝抗氧化维生素C美容液

洁净透明的肌肤来自樱桃果实，含有30%的樱桃提取物，洁净透明的净化肌肤。富含维生素C的橙子、柠檬和覆盆子提取物可以保护皮肤免受氧化，使皮肤长时间保持透明。

稀土珍珠感光彩色液

含有黄瓜的光感色液有淡淡的香味，可以和粉底液混合使用，让粉底液看起来更淡，让整个妆容有光泽。

DHC樱桃润发油乳液

乳液中添加了富含维生素C的西印度樱桃精华，使用起来清爽舒适，含有大量能美化肤质的“美肤因子”。功效:具有紧致肌肤的作用，同时美白成分和维生素C诱导剂等保湿成分可以抑制黑色素生成。

水果护肤SPA

猕猴桃SPA水疗

护理流程:沐浴-芳香蒸汽炉-负离子熏香-猕猴桃矿泉浴-猕猴桃品尝(补充维生素)-家庭调理咨询

特殊功效:自然美新推出的这款猕猴桃spa，利用高压氧喷射循环水，配合SPA沐浴油和猕猴桃，达到促进血液循环的效果。同时也有利于减肥，帮助全身放松排毒，有美白嫩肤的功效。奇异果全身美白去角质护理流程:沐浴沐浴-芳香蒸汽炉-负离子熏香-灵魂和谐音乐-美白去角质-奇异果品鉴(内外调理)-居家调理咨询。

特别功效:自然美也推出的美白去角质SPA，具有补充维生素C、增强皮肤弹性、软化角质的功效，有效去除死皮和黑色素，加速皮肤美白柔滑。

1，番茄面膜材料:番茄，蜂蜜。美容元素:番茄含有丰富的维生素C，具有很强的收敛和防晒作用。制作方法:新鲜番茄洗净去皮，做成番茄酱，加少许蜂蜜。使用方法:均匀涂于面部，15分钟后用温水洗净。适用对象:油性皮肤、色素性皮肤。

2、丝瓜汁面膜材料:丝瓜、精粉。美容元素:丝瓜含有多种维生素，具有美白功效。制作方法:将新鲜丝瓜洗净去皮，切成条状，用榨汁机榨出鲜汁，再用少许精粉调成糊状。使用方法:均匀涂于面部，待面膜干后，用温水洗净。适用对象:各种肤质。

3、黄瓜泥面膜材料:黄瓜2-3根，化妆棉。美容元素:黄瓜含有多种维生素，有美白、滋补的作用。制作方法:将黄瓜磨成泥。使用方法:在脸上涂一层薄薄的化妆棉，然后将黄瓜敷在化妆棉上，15-20分钟后取下进行清洁。适用对象:所有肤质。

水果

1、木瓜、桃子面膜材料:1/2个熟木瓜、1/4个熟桃子、1/8个柠檬。美容元素:木瓜含有活性酶，可以去除坏死细胞；桃子富含微生物a和c；柠檬是去死皮、换肤的有效物质。制作方法:木瓜、桃子去皮，捣成泥，挤出柠檬汁，混合。使用方法:先将面部烟熏5分钟，然后将果膏均匀涂抹在面部，10分钟后洗净。适用对象:敏感肌肤不适合使用。木瓜和柠檬富含天然酵素，对皮肤刺激太大。

2、牛油果、香蕉、酸奶面膜材料:1/4牛油果、1/2香蕉、1勺纯酸奶。美容元素:牛油果中的油酸是一种油性保湿剂；香蕉可以提供维生素a、b、c、e；酸奶中的乳酸可以促进细胞更新，使皮肤有光泽。制作方法:捣成糊状。使用方法:先将面部烟熏5分钟，然后将果膏均匀涂抹于面部。适用对象:干性皮肤。

3、果汁混合面膜材料:3个成熟的梨或苹果，1卷脱脂棉。美容元素:梨中的维生素C具有清洁皮肤、清除放射性污染的特性；苹果中的果酸会吸附过多的油脂。制作方法:用榨汁机榨出苹果或梨汁。使用方法:将棉片分别涂抹于额头、脸部、鼻子、下巴、下颌，10分钟后洗净。适用对象:敏感、轻度晒伤皮肤。

4、蜂蜜、柠檬面膜材料:1蛋白、半个柠檬、1勺蜂蜜、适量面粉。制作方法:先将柠檬捣碎，然后将所有材料搅拌成糊状。使用方法:将水均匀涂抹于面部。适用对象:色素性皮肤。特别提醒:敷完脸一定要清洁面膜，因为柠檬含有光敏剂，阳光照射容易产生黑斑。

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果汁美容小贴士

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来自:中山日报，2005年6月15期，第3810期C2版阅读次数:84

活力抹茶燃脂

注意:本文版权归中山网所有。转载请注明出处。您必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删除或修改文章的任何内容。我们机构将保留采取法律行动的权利。材料:抹茶/绿茶粉2小勺，柠檬1/2个，养乐多1瓶，蜂蜜适量。

注意:本文版权归中山网所有。转载请注明出处。您必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删除或修改文章的任何内容。我们机构将保留采取法律行动的权利。练习:

1，柠檬去皮，切片榨汁。

2.倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，搅拌均匀。

3.根据喜好加入蜂蜜，一定要马上喝。

作用:抹茶含有维生素E和C，防止细胞老化，能活化细胞。

青青苹果汁减肥

材料:红色或黄色甜椒1/2个，苹果1个，菠萝2个。

练习:

1.苹果去皮、去核、切片，打成纯果汁。

2.将甜椒纵向切开，加入200c的水制成汁液。

3.将所有纯果汁混合均匀，立即饮用。

作用:甜椒是一种高铬低糖的果蔬，可以帮助身体保持良好的身材，而苹果富含维生素C和纤维。

西瓜和水果减肥

材料:2个西瓜和65438个菠萝+0/8。

练习:

1，西瓜去皮切片榨纯汁。

2.菠萝去皮，切成长条，榨出纯汁。

3.所有纯果汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

功能:西瓜有利尿作用&；富含叶绿素的西瓜皮可以清血。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化。

齐一精灵美体

材料:猕猴桃2个，苹果1/2个，菠萝2小块，嫩姜2片，蜂蜜适量。

练习:

1，苹果菠萝去皮切块榨成纯汁，嫩姜榨成姜汁。

2.猕猴桃去皮，切块，加入200c.c水，榨成糊状。

3.把所有的果汁搅拌在一起，然后加入你喜欢的蜂蜜。

作用:猕猴桃有利尿作用，能排出体内多余的水分和钠离子。

青春溢汁除皱

材料:2个猕猴桃，1个橙子，200c.c苏打水。

练习:

1，橙汁，猕猴桃去皮，切片成汁。

2.将纯果汁混合均匀，倒入杯中。

3.加入一些冰块，装满苏打水。

作用:橙子含有丰富的维生素C，具有淡化斑点、消除皱纹等抗衰老作用。

酸甜葡萄汁抗衰老

材料:10~15葡萄，1/4柠檬，1生姜。

练习:

1，生姜洗净榨汁，柠檬去皮切片榨汁。

2.带梗的葡萄汁，或者加入200c.c的水制成果汁。

3.将所有纯果汁搅拌均匀后立即饮用或冷藏。

功能:葡萄含有丰富的维生素C和E以及少量的维生素B群。

果汁美人

胡萝卜汁美容:

胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素，能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，对美容和皮肤健康有独特的作用。胡萝卜汁最好早上空腹喝，因为更有利于肠胃吸收。

葡萄汁美容:

葡萄适合油性皮肤。从葡萄中挤出果汁，直接抹在脸上。效果很好。

新鲜橙汁美容:

橘子在深秋上市。在品尝橙味的同时，可以挤出橙汁直接抹在脸上，会让皮肤立刻清爽不油腻。因为橙子中含有果酸、维生素C和维生素a。经常用橙汁擦脸，可以增强皮肤抵抗力，从而减少皮肤干燥，达到皮肤健康美容的效果。