马宝产后如何高效减肥？

产后减肥需要注意的事情很多，比如月子期间不考虑减肥，不节食减肥。一般来说，产后两个月就要考虑减肥了。剖腹产最好在产后三个月开始减肥，然后逐渐加大减肥力度。减肥的黄金时期是产后6个月左右到1年。在此期间，马宝的身体已经基本恢复，她正在给宝宝断奶。这个时候，是马宝减肥的最好时机。

此外，马宝可以通过饮食和适度运动达到瘦身的目的。