姐妹们，你们觉得一个女生身高160，130斤真的胖吗？

一个女生身高160，130斤，不是很胖。不管什么时候胖都不是最重要的，健康才是最重要的。

健康不仅仅是胖瘦那么简单。不要老是说减肥。事实上，保持健康的身体比减肥更重要。

很多人想通过运动减肥。当他们不需要减肥时，他们会立即停止运动。回到沙发上，停止运动。他们没有意识到健康真的比减肥更重要。

如果你超重但健康，这意味着你有一个相当好的V02 max(运动时最大摄氧量)，那么你过早死亡的可能性和各种慢性疾病——糖尿病、心脏病和癌症的患病率都会很低。

减肥与否，如果非要做选择，你会选择健康吗？

如果有人开始健身计划，即使他没有减掉一盎司的体重，通常也会给他带来好处，延长他的寿命，活得更健康。如果你意识到运动是让自己感觉更好、活得更久的好方法，那么你就不用在胖瘦上下功夫了。

记得有个专家曾经说过:“人类天生适合走路。如果你想健康长寿，你应该做的就是走路。”这是任何人都可以轻松做到的事情。如果能坚持下来，我相信健康会一直伴随着我们。