我有75公斤。怎样才能减肥?帮帮我。

首先,最重要的是管好自己的嘴,不要暴饮暴食。如果做不到这一点,其他的一切都是徒劳。每天少吃,尤其是晚餐,多喝茶,减肥。最好每天跑五圈以上。一个月后,你会发现自己瘦了。如果你对我说的不满意,问有没有更简单快捷的方法,我的回答是没有。