我有75公斤。怎样才能减肥？帮帮我。

首先，最重要的是管好自己的嘴，不要暴饮暴食。如果做不到这一点，其他的一切都是徒劳。每天少吃，尤其是晚餐，多喝茶，减肥。最好每天跑五圈以上。一个月后，你会发现自己瘦了。如果你对我说的不满意，问有没有更简单快捷的方法，我的回答是没有。