世界上有哪些丰富的水果？
苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说一天一个苹果，医生远离我。
(2)西瓜
西瓜堪称“夏日之王”，清凉解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质。是一种营养高、纯度高、食用安全的食品。果肉的含糖量一般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随着蔗糖的增加而增加。
(3)桃子
桃有“寿桃”、“仙桃”之称。因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和挥发油。每100g鲜桃含88%的水分，蛋白质约0.7g，碳水化合物11g，热量只有180.0kJ..桃子适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。
(4)大枣
红枣可以说是一种非常好的水果。吃枣可以补血、降血压、增强人体免疫力。同时，红枣还含有大量的维生素、多种微量元素和糖类。研究表明，它对保护肝脏和镇静神经有一定的作用。鲜枣维生素比较丰富，但有时有季节性，不能经常买，多吃可能会损害消化功能。干枣虽然维生素含量降低，但铁含量增加，其营养更易吸收。
(5)葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。葡萄含有钙、钾、磷和铁等矿物质，以及维生素B1、B2、B6、C和P等。它们还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。
日本盛产水果(1)猕猴桃。
由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需要量的两倍以上，被誉为“维生素C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。猕猴桃皮含有丰富的果胶，可以降低血液中的胆固醇，而且还含有猕猴桃中80%的营养，所以吃它的皮是最好的选择。猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是果皮和果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
(2)甜橙
橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、开胃解气的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。调胃降逆，橘子味酸，性寒，入肝、胃经。具有调和中焦、增进食欲、减少不良反应、止呕的作用。对食积、风邪在胃、肝胃郁结等症引起的呕吐有好处。
泰国盛产水果(1)山竹。
山竹被称为水果皇后，这种紫色的水果在泰国街头随处可见。它的果皮是深紫色的硬壳。用手掰开后，里面是白色的、香甜可口的果肉。可以生吃，可以做成山竹蛋糕，也可以加入海鲜咖喱。据说山竹还具有消炎、抗菌、防腐、消毒的特性。对治疗白血病有一定效果。
(2)榴莲
榴莲的果肉又厚又糊状，像奶油蛋糕一样，很容易饱。听说泰国女人坐月子的时候不吃东西，只吃榴莲，或者带点糯米，上面有椰奶。因为是非常热的水果，可以补虚，轻松填饱肚子。
(3)鳄梨
牛油果，又名牛油果、梨、牛油果，牛油果是一种可以加快人体营养供给的水果。有趣的是，如果你把鳄梨和其他蔬菜混合在一起，你会比单独吃一种蔬菜吸收更多的营养。可以在沙拉上放一些牛油果，可以增加维生素和矿物质的摄入。并且富含叶酸，可以预防一些常见的先天畸形。
(4)佛
释迦牟尼又名番荔枝，因其表面有突起而得名，很像佛陀释迦牟尼头上旋转的头发。里面是白色的甜甜的果肉，剥了可以直接吃，或者用椰奶做成糖果或者美味的冰淇淋。番荔枝营养极其丰富，热量高，能美容养颜，补充体力，清洁血液，强健骨骼，预防坏血病，增强免疫力，抗癌。自古被称为上等滋补品，营养价值极高。
(5)番石榴
外表略呈绿色或微黄色，内部是白色的甜果肉，通常在完全煮熟之前用盐、糖和胡椒生吃。番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少无籽。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高身体素质。与苹果相比，番石榴的脂肪含量低38%，热量低42%。
(6)红毛丹
红色蓬松的外皮，里面是甜甜的白色果肉，通常可以生吃，也可以做成果酱、沙司和冰淇淋，或者添加到沙拉中。红毛丹壳洗净，当茶用水煎服，可改善口腔炎、腹泻。红毛丹属植物的根，洗净用水煮后作为日常饮品，可以降火退烧；其树皮煮成茶，对舌炎有显著疗效。
印度盛产水果(1)石榴。
石榴大概有小碗大小，红色的，有的张开嘴，露出晶莹剔透、玛瑙般的果粒，十分诱人。
(2)葡萄
葡萄乳白色紫色，串串如玉雕。剥一个放入口中，香甜多汁。吃完手会卡，因为糖分太高。
(3)荔枝
最引人注目和令人垂涎的水果是荔枝。每年的四五月是印度最热的季节，也是荔枝上市的季节。荔枝是带着枝叶卖的，摊主在荔枝上喷洒清水，防止蒸发。一捆捆红色的荔枝，在沾着晶莹水珠的绿叶的映衬下，格外诱人，引人注目。剥开红皮，甜汁四溅，透明的玉浆令人垂涎。咬一口，香甜爽口，齿痕留香，让人百吃不厌。
(4)芒果
印度最著名的水果可能是芒果。每年夏天，首都新德里都会举办芒果节。展出的芒果大约有400种，有些大如西瓜，有些小如杏子。有的红红的，有的黄如玉；有些是绿色的，有些是黄色带红色的。形状也不一样，有圆的，长的，椭圆的，两头尖的，口味也不一样，有酸甜的，有甜的。有一种芒果汁很好吃。轻轻挖一个小口，用吸管吸。
(5)木瓜
印度木瓜很便宜，有西瓜那么大，但是味道一般，有的放久了，好像有臭味。
(6)番石榴
番石榴的味道让人无法接受。这种水果的形状像石榴，里面有黑色的小种子。印度人吃饭时有时会撒一层胡椒粉。
(7)椰子
椰子也是一年四季都有，大概是从南印度运来的。除了卖椰子汁，商贩们还把白椰子肉切成块，放在托盘里沿街叫卖。椰子肉有一种特殊的香味，越嚼越香。
(8)甘蔗
印度人吃甘蔗，喜欢榨果汁喝。街上到处都有人在榨甘蔗汁。橘子也榨汁喝，连芒果也要榨汁喝。纯芒果做的饮料很好喝。
(9)西瓜
印度的西瓜从5月开始上市，可以吃到10结束。在酷暑难耐的夏季，西瓜是最好的夏季产品，价格也非常便宜。
菲律宾盛产水果(1)香蕉。
香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用。因此，香蕉是高血压患者的首选。香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。睡前吃香蕉也有镇静作用。香蕉还有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。香蕉容易消化吸收，从小孩到老人都可以安心食用，并补充均衡营养。香蕉是低热量食物，即使是正在减肥的人也可以享用。
(2)芒果
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
马来西亚盛产水果(1)龙眼。
龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，而且它的铁含量也比较高。能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉不仅对全身有益，而且对脑细胞特别有效，可以增强记忆力，消除疲劳。
(2)荔枝
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等。现代研究发现，荔枝能滋养脑细胞，改善失眠、健忘、多梦，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是吃荔枝过量的人或者某些特殊体质的人吃荔枝可能会发生意外。
(3)莲雾
莲藕的果实色泽鲜艳，外形美观。果汁味道鲜美，营养丰富，含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质。它不仅风味独特，而且是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、提神、利尿、清热安神等食疗作用。以鲜食为主，也可腌制、罐装、脱水蜜饯或果汁，也可作为菜肴炒肉丝、炒鱿鱼。因此，食用莲子可以消耗人体正常生理活动所需的足够热量，对人体具有很高的营养和保健作用。
(4)火龙果
火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见。火龙果是一种凉性水果。在自然状态下，夏秋两季果实成熟，香甜多汁。
(5)椰子
椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠；该果肉具有补虚扶正、补气祛风、消除营养不良、杀虫的功效。长期食用可滋润面部，益人气力耐饥，治疗小儿丝虫病、姜叶病。椰子水具有滋补、清热解暑、止渴的功效，主要用于暑热津亏引起的口渴；椰子壳油治愈癣和杨梅疮。
(6)菠萝蜜
菠萝蜜是一种营养丰富、口感极佳的水果。又香又甜又好吃。菠萝蜜全身都是宝。它可以用来烹饪和浸泡在酒里，甚至它的果实也可以烹饪和食用。树的汁液和叶子被药用来减少肿胀和解毒。菠萝蜜是一种美丽的遮荫树和行道树，树形整齐，树冠粗壮，果实奇特。百年菠萝蜜树，木质金黄，材质坚硬，可用于制作家具和黄色染料。
欧洲盛产的水果有哪些？英国盛产的水果有哪些(1)蔓越莓？
英国人似乎很喜欢这种又酸又涩的小水果。他们最受欢迎的蔓越莓吃法是榨汁，对预防尿路感染和膀胱炎很有帮助，尤其适合女性。蔓越莓干和蔓越莓果肉在英国也很受欢迎。至于新鲜的小红莓，你接受不了它的酸味，就把它做成果肉就好了。
(2)黑醋栗
这种小黑莓富含维生素C和花青素，直接吃味道不好。在英国，它通常作为果肉、果汁或干果食用。营养价值极其丰富，对保护视力、抗氧化、补血益气都有很好的作用。
(3)图
无花果干在中国很常见，鲜无花果很少见。英国的无花果一般都很贵，但是质量好，又大又甜。无花果甜如蜜，营养丰富，含有高果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，能润肺止咳、清热润肠。
(4)梅
又叫刺莓，因为果实藏在茂密的绿叶下，长满细毛，生长在大量的针叶和茎之间，所以不容易采摘。超市经常有卖，吃起来酸甜可口。维生素C的含量比大多数水果高几倍甚至上百倍。它是美容产品，也被制成果汁和果酒。在六月和七月的官方采摘季节，在英国的许多农场都可以采摘鹅莓。
法国盛产水果(1)梅干。
梅干，最初是干李子。加州李子产于法国西南部，是李子的故乡。形状像杏子。西梅富含维生素A和纤维素，还含有铁、钾等矿物质，但不含脂肪和胆固醇。西梅可以帮助老人补充铁、锌、钾，强身壮骨，给孩子增加各种维生素。西梅又香又甜，口感顺滑。用作配料时，有甘草的香味，是现代人健康饮食的佳品。
(2)杨桃
杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还能保肝降血糖。此外，杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分，生津止渴，使体内的热量或酒精毒物随尿液排出体外，消除疲劳。
非洲盛产的(1)神秘水果有哪些？
神秘果是西非、加纳、刚果等地区的水果，特别珍贵。然而，20世纪60年代中国总理周恩来访问西非时，加纳总统将这种神秘的水果作为国礼送给了周总理。后来，周总理把这种神秘的水果带回中国，开始栽培。虽然中国可以种植这种神秘的水果，但它被禁止出口，即使是送给中国的西非国家也不允许出口。因为神秘果是我国一级保护植物，所以特别珍贵，地位相当于我国国宝大熊猫，所以非常稀有。神秘水果的味道是酸的。吃过神秘果实的人，如果在两个小时内再吃其他水果，会觉得很甜，所以神秘果实的名字由此而来。有机会吃到神秘果实的朋友可以试试。
(2)人参果
刺瓜，也叫人参果，生长在非洲南部的卡拉哈里沙漠。其表面坚硬，上面有许多突起的刺，故名刺瓜。刺瓜的果肉细腻多汁，就像果冻凝胶一样，里面有很多种子。味道香甜爽口。吃完后，你会觉得嘴里很新鲜，就像吃薄荷一样。刺南瓜富含铁、钾、钙、镁、维生素B1、B2、B3、B6、维生素C、花青素等物质，具有美容护肤、排毒、安神、助眠、增强体质、提高免疫力的作用。刺瓜虽然甜，但却是无糖水果，特别适合糖尿病人食用。刺瓜在我国很多地方都有种植，深受消费者喜爱。
③阿奇果
阿奇什果是西非的一种水果，后来传入牙买加，成为牙买加人喜爱的水果。不能直接吃未成熟的阿奇果，因为里面含有大量的甘氨酸毒素，吃了会呕吐或癫痫，甚至死亡。所以，想吃这种水果的人，一定要让水果成熟，里面的毒素消失，才能享用。牙买加人普遍喜欢烹饪艾奇果和咸鳕鱼，这是具有牙买加特色的西非荔枝果炖鳕鱼。
(4)鳄梨
这种水果应该大家都不陌生。这是最近网络名人非常流行的水果。它起源于热带非洲，现在种植在中国云南。牛油果的果实含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质、维生素C、钠、钾、镁、钙等物质，具有丰胸美白的作用。抗皱抗衰老，保护肝脏和子宫。而且牛油果的坚果含有大量的脂肪，可以作为食用油、工业油、肥皂。
北美盛产哪些美国水果(1)？
红色提取物营养丰富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸和柠檬酸。含有0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等微量元素，并含有多种维生素和氨基酸。它对人体有许多保健作用。饭前、酒后服用可解酒，并能清除体内自由基，防止血小板聚集，防止人体内低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤。
(2)蓝莓
蓝莓果实营养丰富，具有防止大脑老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。其中，由于蓝莓富含花青素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的功效，备受关注。也是粮农组织推荐的五大健康水果之一。
(3)草莓
草莓又名草莓、覆盆子、覆盆子、蔓越莓，是园艺中的多肉草本植物。它起源于欧洲，上世纪初传入中国，在中国流行起来。草莓被列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对头发和皮肤有保健作用。草莓含有一种叫做天冬氨酸的物质，据说可以减肥。
(4)蔓越莓
因为蔓越莓本身的酸味比较浓，所以作为饮料的果汁一般会掺入糖浆或苹果汁等较甜的成分。蔓越莓是一种天然的抗菌保健水果，是女性日常泌尿系统预防和治疗各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳天然减肥食品。蔓越莓是少数几种能在酸性土壤中生长的作物之一。他们需要大量的水。葡萄树一旦开始生长，就会持续生长很多年。有些树枝和藤蔓可以生长75到110年才能结果。
加拿大盛产水果(1)萨斯卡通浆果。
产自加拿大，可以做果酱，也可以直接吃。这些紫色的小浆果比野生蓝莓和其他水果的抗氧化含量更高，还具有抗癌、抗衰老和保护心脏的作用。
南美洲盛产水果。哪个巴西盛产水果(1)佳宝水果？
果实像葡萄，所以也叫树葡萄。果实特别甜，有一种特殊的味道。还可以做果冻、蜜饯、果酱、果酒。
(2)树番茄
树番茄不同于西红柿。它们可以做成果酱、果冻或者油炸！味道是番茄的酸甜，猕猴桃的绵软。
⑶古布阿·苏果
Gubua苏果的水果一直是土著人和动物的主要食物来源。这种水果以其独特的奶油和奇异美味的果肉而闻名，在巴西和秘鲁各地，它被用来制作鲜果汁、冰淇淋、果酱和馅饼。由于与可可树的亲缘关系，苏果可可树的种子也可以用来制作类似巧克力的食物。
(4)针叶樱桃
针叶樱桃中维生素C的含量是柠檬的31倍，草莓的27倍，猕猴桃的18倍，番石榴的7倍，在“天然维生素C之王”榜单中名列前茅。一颗小针叶樱桃的维生素C含量相当于五个橙子的总和。怎么样，你不会错过这个巴西人眼中的“红色宝藏”吧？
智利盛产水果(1)樱桃。
智利樱桃，被誉为水果“贵族”。北半球的冬天，南半球是水果收获的季节。如果说美国西北樱桃是北半球樱桃的明星代表之一，南半球的好樱桃大多来自智利。虽然南半球会有新西兰和澳大利亚的樱桃，口感也相当不错，但是产量无法和智利相比。智利地势狭窄，北临阿塔卡马沙漠，东临安第斯山脉，南临巴塔哥尼亚冰盖，西临太平洋。屏障一般的地理条件使得智利的农业系统非常健康，成为一个天然的种植园。智利樱桃外形饱满可爱，色泽鲜艳明亮，口感脆嫩，香甜多汁；是冬季时令鲜果中不可错过的美味。
(2)蓝莓
智利的蓝莓是智利出口的第四大新鲜产品，就蓝莓种植而言，智利是仅次于美国的世界第二大蓝莓种植国。这里的蓝莓是最美味的超级水果，因为它的质地，果肉细腻醇厚，酸甜可口，口感独特。
大洋洲盛产什么水果？澳洲盛产哪些水果(1)柠檬？
柠檬因其极酸的味道，是肝气不足的孕妇最喜欢吃的食物，所以被称为有益母果或有益母子。柠檬富含柠檬酸，所以有“柠檬酸仓库”之称。它的果汁多肉脆，香气浓郁。由于它的酸味，它只能作为一种高级调味品来制备饮料、菜肴、化妆品和药物。此外，柠檬含有丰富的维生素C，可以化痰止咳，生津健胃。对于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑，烦渴，是坏血病的克星。
(2)柚子
柚子能滋养组织和细胞，增加体力，缓解支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿和淋巴系统疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁肌肤。振奋精神，缓解压力，催眠。抗抑郁、抗菌、开胃、消毒，使病理现象消失。深层净化油性痘痘和充血肌肤，促进毛发生长，紧致肌肤组织，同时还具有强化肝功能、胆结石、刺激食欲、美白肌肤、抗蜂窝组织炎、减肥、月经不调、改善记忆力、净化思想、缓解抑郁、抗菌等功效。
新西兰盛产水果(1)樱桃。
新西兰樱桃个头巨大，最大直径34mm！更重要的是，新西兰车厘子的味道是世界公认的最好吃的，又脆又甜。普通樱桃的甜度只有15，新西兰樱桃的甜度是18！
(2)斐济水果
虽然叫“斐济果”，但这种水果真的和斐济这个太平洋岛国没什么关系。其实它的产地在中南美洲的哥伦比亚、乌拉圭和阿根廷北部，英语Feijoa的发音和斐济语不同。
(3)树番茄
树番茄的果皮比较苦，一般不能食用，但果肉酸甜，略带涩味，吃起来有点像百香果。除了直接食用，还可以和其他配料做成酱，也可以用来做甜点或者沙拉。
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