2岁宝宝的食谱有哪些？

1，脆皮西兰花

西兰花的平均营养价值高于普通蔬菜，维生素非常齐全，尤其是叶酸，钙含量在绿色蔬菜中也非常突出。

2、馄饨皮蒸饺，

家里经常包饺子和馄饨的妈妈一定有这种经历，就是量控制不好，突然皮太多。扔了很可惜，留着又不知道怎么办。其实馄饨皮的吃法很不一样。这种辅食是馄饨皮做的，菜和虾营养丰富。

3、杏仁牛奶汤，

核桃和杏仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪，对宝宝的身体发育非常有益。在牛奶汤中放入坚果，在补钙的牛奶中加入坚果。

4、肉蟹海鲜砂锅粥，

砂锅粥是广东潮汕地区的传统食品。潮汕人煮粥一定要用砂锅，加虾和一些冬菜，最好用东北大米，这样煮出来的粥一定要软滑爽口，钙、锌、蛋白质都不会落下。