早上燕麦片，一碗酸奶一杯，中午吃饱，晚上吃个水果能减肥吗？

要减肥，你必须有均衡的饮食。你的方法可以瘦一阵子，但是会反弹。当人虚弱到无法恢复时，体重又回来了。

它伤害你的健康。不推荐。

减肥，运动是必须的，一定要抽出时间去运动。