喝绿茶真的能减肥吗？每天喝多少才能达到最好的效果？
一天喝多少柠檬水才能达到最好的减肥效果？我个人认为一天喝三升柠檬水并不能轻松减肥，所以最好遵循科学的方法。
什么减肥方式可以达到最好的效果？冬天减肥可能会让大家觉得很迷茫，所以大家都很担心。我一直认为减肥一定要科学才更有用。我不同意那些盲目节食的人！就算减肥，身体也会垮，不如不减肥。因此，适当补充人体内的一些维生素和蛋白质，如鱼类、少量鸡蛋或一些天然食品、啤酒酵母，是减肥的关键...它们是纯天然的食物，吃了不会长胖...饮食可以解决减肥的问题，还是要靠饮食来调节和加速脂肪的分解。我知道的啤酒酵母是很好的减肥食品！啤酒酵母蛋白粉是一种富含多种营养物质的天然有机食品，可以作为日常基础营养物质的来源。瘦身营养等均衡营养，帮助你在不减少营养的情况下减脂。据说这种方法是日本和韩国非常流行的减肥方法..我不提倡这么疯狂的减肥，但是我觉得瘦4~6斤左右就不错了，还可以适当补充身体的营养！
每天喝绿茶能减肥吗？喝多少会让你好起来。喝绿茶需要注意吗？还有人说喝绿茶可以减掉多余的脂肪。其实并不是。之前看过一个节目。其实绿茶没有减肥效果。普洱茶有很好的减脂效果。如果你想减肥，建议你换成普洱茶。你要注意的是，第一次不要喝绿茶，吃苹果就好。你也应该在吃绿茶之前洗干净它！
我决心减肥很久了，但是一直没瘦下来。
一次喝多少生姜蜂蜜水才能达到最好的减肥效果？每天不能喝太多，最多一天一杯，含糖量比较多，不能喝太多。
每天喝多少芹菜汁才能达到最好的降血压效果？如果血压高，一定要坚持吃药。食物只是辅助功能。不要听信专家的胡说八道，以免身体受损。有些专家不负责任，什么都敢说。食疗是一种养生方法，但永远代替不了药物治疗。如果你生病了，你必须依靠药物，尤其是如果你的血压很高。你绝不能停止服药。
喝什么茶可以减肥？什么时候喝酒最好？每天多喝茶有害吗？苦丁茶、柠檬茶和所有绿茶都有减肥的作用。
一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。
一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。
基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。
最好空腹喝。饭前喝。
不需要节食。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃脏的油腻的食物。另外，荷叶茶不用煮。在茶壶或大茶杯里放一袋茶叶，倒入开水即可饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。
乌龙茶:因为节食减肥，吃得少，食物残渣就会不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
+++薏仁茶+++
水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
做法:热水开了，就可以喝了。
功效:清热利湿，治水肿。
+++荷叶茶++
抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
+++决明子茶+++
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。
材料:决明子茶。
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
+++柠檬茶+++
既能减脂解腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。
功效:笑胖、助消化、美白、润心。
+++普洱茶++
食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。
材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化，消除油脂。
+++玫瑰茶+++
多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:用温水冲泡。
功效:活血化瘀，治肝胃气痛。
+++菊花茶+++
清火减肥最方便的饮料。
原料:干菊花少许。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。
+++陈皮茶+++
如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
+++山楂茶++
山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。
配料:山楂10g。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。
+++酸柳根茶++
绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。
材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。
功效:
正品左旋肉碱真的能减肥吗？怎么吃才能达到最好的效果？。。我用的是左旋，用了一个月瘦了10多斤。。。卖家说没有不良反应。。。但是我有时感到口渴。。。胃口不好。。。肌酸。。。运动时消耗比以前大，主要是出汗比以前多。。。不过这两天感觉胃口还不错，只是吃的比以前少了。。。我的嘴还是有点干。。。肌肉不酸痛。。。。。。真实经历...............................................................................................................................................................................