我对减肥有疑虑。
我猜你的脂肪比例一定很高。我不知道你想做什么样的减肥运动，但是不管做什么，一定要坚持30分钟以上。
如果你慢跑不少于30分钟，那么最好增加肌肉运动，增加肌肉量，这样会事半功倍。肌肉消耗的热量比脂肪多得多。。
运动后别忘了做拉伸运动，也就是拉筋。这样会让你越来越苗条。
皮肤毛孔粗大说明你明显是油性的，脸色红润说明你面部毛细血管充血，说明血流不畅。这种肥胖是相关的。
减肥后，你会发现你的皮肤和毛孔会有很大的改善。。
如果你慢跑不少于30分钟，那么最好增加肌肉运动，增加肌肉量，这样会事半功倍。肌肉消耗的热量比脂肪多得多。。
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皮肤毛孔粗大说明你明显是油性的，脸色红润说明你面部毛细血管充血，说明血流不畅。这种肥胖是相关的。
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